CONHEÇA A MELHOR ESCOLHA PARA VOCÊ
Nós reunimos vários artigos para você entender como fazer a melhor escolha com informações e dicas atualizadas.
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As Melhores Cordas para CrossFit: Comparativo e Análise das Principais Opções
Neste artigo mergulharemos no mundo da corda para CrossFit e exploraremos as vantagens e desvantagens dos diferentes tipos de corda. Para isso, levaremos em consideração aspectos como o nível de treino, a velocidade, a durabilidade, o material de fabricação e o design da manopla. Com base numa série de avaliações de compradores reais, traremos uma…
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Quais são e como utilizar os melhores equipamentos de CrossFit
O CrossFit é uma modalidade de treino funcional bastante conhecida, conquistando um número exponencial de adeptos ao longo dos anos. Os seus planos de treinos desafiadores o colocam entre os esportes de maior performance para adquirir aptidão física, com alta indicação por profissionais de educação física e pouquíssimas restrições nos seus treinos. Tendo o maior…
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Entenda para que serve o CrossFit e como melhorar o condicionamento físico
Desenvolvido em meados dos anos 2000, o CrossFit busca a combinação de diferentes elementos do esporte para proporcionar condicionamento físico através dos treinos de alta intensidade. Dentre os principais exercícios físicos estão o levantamento de peso, para promover resistência muscular; treinos de flexibilidade; agilidade, coordenação e um programa abrangente de força. Estes são os pilares…
Pilates
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Pilates para gestantes: saúde para a mamãe e o bebê
Sentir-se bem, manter a forma de maneira saudável, preparar seu corpo para o nascimento do seu bebê. Praticar Pilates para gestante ajuda você em tudo isso, e traz muitos outros benefícios. O ideal é começar com movimentos conscientes, suaves e seguros, e incorporar os exercícios ao seu cotidiano. Segundo recomendações da nova diretriz internacional de…
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O que Yoga e Pilates têm em comum?
Diferentes em origens e movimentos, semelhantes em benefícios de vida saudável Descubra o que a Yoga e o Pilates têm em comum para você manter a boa forma, com saúde e bem estar. Combinar a prática de atividades físicas, é a melhor escolha para manter corpo e mente em perfeita sintonia Diferentes e semelhantes, a…
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Conheça 9 acessórios de Pilates essenciais para sua pratica
Você está pensando em comprar algum acessório de Pilates e não sabe por onde começar? Com tantas opções disponíveis no mercado, cada um com uma função diferente, saiba que é normal ficar confuso e não saber quais equipamentos devem ser sua prioridade. Mas nós podemos te ajudar! Para te auxiliar nesse processo, neste artigo vamos…
Suplementos
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Quais são os melhores probióticos atualmente?
Para cuidar da saúde corporal e aumentar a imunidade, muitas pessoas procuram os melhores probióticos para ajudar o organismo. Esses probióticos funcionam como um suplemento, não como um medicamento. Por isso, não existe restrição de idade para fazer o seu uso e muitas pessoas podem se beneficiar desse produto quando ele é consumido da maneira…
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Qual é a melhor Coenzima Q10 atualmente?
A Coenzima Q10, também chamada de ubiquinona, é uma substância que participa da geração de energia do nosso corpo e está presente em todas as nossas células. Apesar de o nosso organismo conseguir produzir naturalmente essa coenzima, e de ela ser encontrada em alguns alimentos que consumimos no dia a dia, pode ser necessário fazer…
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Quais os benefícios do açafrão-da-terra ou cúrcuma para minha imunidade?
Dentre os destaques nos produtos naturais esta a cúrcuma também conhecida como curcumina ou açafrão-da-terra. Essa planta que já e muito usada como condimento nas receitas culinárias tem se destacado por suas propriedades medicinais entregando muitos benefícios a saúde. Hoje vamos mostrar quais os benefícios da raiz do açafrão pode entregar a nossa imunidade, além…
Academia
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Top 6 dos melhores aparelhos elípticos para você treinar em casa
Nas academias de ginástica o elíptico é um dos aparelhos mais procurados para fazer exercícios. E se tornaram uma inspiração para quem quer manter o treino em dia, ao invés de ficar parado em casa. Mas por que o elíptico é considerado fundamental em uma rotina de saúde e bem-estar? Por um bom motivo, com…
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O que é Bulking? Guia Completo para Ganho de Massa Muscular
O processo de bulking é uma estratégia amplamente utilizada por fisiculturistas e entusiastas do fitness que buscam ganhar massa muscular de maneira eficaz. Vamos explorar detalhadamente o que é o bulking, como começar, a dieta sugerida, exemplos de treinos, a suplementação adequada, além dos prós e contras dessa abordagem. Prepare-se para mergulhar no mundo do…
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O que é Cutting? Um Guia completo para entender essa prática
No universo fitness, o Ccutting é uma prática adotada por muitos que buscam alcançar definição muscular e redução de gordura corporal. Vamos explorar detalhadamente o que é Cutting, a dieta associada, os exercícios recomendados e as considerações importantes para quem pretende seguir essa abordagem. Assim que você pode também entender melhor as principais diferenças entre…
