CONHEÇA A MELHOR ESCOLHA PARA VOCÊ
Nós reunimos vários artigos para você entender como fazer a melhor escolha com informações e dicas atualizadas.
Posts mais recentes
Corrida
Ciclisimo
Crossfit
-
Uma Visão Geral do CrossFit
O esporte do fitness é altamente intenso, e coloca todo o corpo em movimento. O CrossFit não é um treino em que você simplesmente entra e sai, de uma academia. Quando você escolhe praticar esses movimentos, eles vão fazer parte da sua vida, por um longo tempo. Portanto, se para muitas pessoas, os treinos pesados do … Read more
-
Saiba como escolher o melhor tênis para crossfit para você?
Os exercícios físicos são parte fundamental dos cuidados com a nossa saúde, sendo de extrema importância investir no que torna este momento mais prazeroso, ajudando até mesmo a aumentar nossa motivação. Para os treinos de alta intensidade, como o CrossFit, se faz ainda mais importante investir em equipamentos com maciez, conforto e apoio para movimentos mais estáveis. Pensando … Read more
-
Qual o melhor Hand Grip atualmente?
Se você quer saber qual é o melhor hand grip do mercado, veio para o artigo certo. Esse equipamento é muito útil e usado por desde pacientes de fisioterapia até crossfiteiros. Ele ajuda a fortalecer a musculatura de dedos, mãos e até antebraços. Por isso, ele evita lesões e possibilita a reabilitação. Muitas pessoas não percebem … Read more
Pilates
-
Pilates para gestantes: saúde para a mamãe e o bebê
Sentir-se bem, manter a forma de maneira saudável, preparar seu corpo para o nascimento do seu bebê. Praticar Pilates para gestante ajuda você em tudo isso, e traz muitos outros benefícios. O ideal é começar com movimentos conscientes, suaves e seguros, e incorporar os exercícios ao seu cotidiano. Segundo recomendações da nova diretriz internacional de … Read more
-
O que Yoga e Pilates têm em comum?
Diferentes em origens e movimentos, semelhantes em benefícios de vida saudável Descubra o que a Yoga e o Pilates têm em comum para você manter a boa forma, com saúde e bem estar. Combinar a prática de atividades físicas, é a melhor escolha para manter corpo e mente em perfeita sintonia Diferentes e semelhantes, a … Read more
-
Conheça 9 acessórios de Pilates essenciais para sua pratica
Você está pensando em comprar algum acessório de Pilates e não sabe por onde começar? Com tantas opções disponíveis no mercado, cada um com uma função diferente, saiba que é normal ficar confuso e não saber quais equipamentos devem ser sua prioridade. Mas nós podemos te ajudar! Para te auxiliar nesse processo, neste artigo vamos … Read more
Suplementos
-
Qual é a melhor creatina?
A creatina é um dos suplementos mais indicados para quem quer melhorar o desempenho no treino e ganhar massa muscular. Apesar disso, muita gente que também tem esses objetivos ainda não sabe qual suplemento escolher. E isso é fácil de entender, já que existem muitas opções disponíveis no mercado, o que significa que você precisa … Read more
-
Saiba o que é e para quê servem as Mini bands
Com a evolução das diversas modalidades de atividades físicas, a prática de exercícios corporais nas academias tem se tornado apenas mais uma das alternativas disponíveis para quem quer sair do sedentarismo. Considerando a rotina cada vez mais corrida, a ginástica corporal, a musculação e o próprio atletismo estão criando diferentes conceitos de movimentos, os quais … Read more
-
Qual o melhor shake para emagrecer?
Quem já buscou algum produto voltado para o processo de emagrecimento, sem dúvidas já conhece os famosos shakes nutricionais do mercado. Baseados nos principais pilares da nutrição alimentar, eles são conhecidos como o “pontapé” inicial para quem precisa perder peso ou equilibrar a ingestão de algum componente alimentar na dieta. Seguindo vários processos na cadeia … Read more
Academia
-
O que é um treino elíptico? Os principais benefícios e riscos do treinamento elíptico!
Equipamento perfeito para quem quer praticar atividade física aeróbica de forma intensa sem sofrer impactos durante os movimentos, o elíptico já é hoje um dos equipamentos cardio mais queridos nas academias. Também chamado de transport, uma de suas funções é simular a corrida, caminhada, bicicleta e até mesmo a subir escadas e, diferente de muitos … Read more
-
Conheça as principais vantagens das mini bands
Acessório muito utilizado na prática de exercícios físicos, pois entrega facilidade no seu uso, com as Mini Bands é possível trabalhar inúmeros músculos além de também aumentar a resistência. E o melhor, além de ser um item capaz de potencializar os resultados dos seus exercícios, este é um item muito prático pois pode ser levado … Read more
-
Para que servem os aparelhos elípticos?
Os aparelhos elípticos têm caído no gosto de quem pretende fazer atividades aeróbicas e ao mesmo tempo busca algo com menos impacto para entrar em forma. A busca por perder peso ou ter uma vida mais saudável a partir de exercícios físicos está cada vez mais em alta, mas nem todo mundo quer ir a … Read more
