Joanna Pimentel 
O D-Ribose é um repositor energético bastante útil para quem faz atividade física regularmente. Ele pode ser utilizado como fonte de energia porque garante a formação de ATP, a principal forma de energia química nos seres vivos. Vamos explicar melhor o seu funcionamento ao longo deste texto e mostrar, também, quais são as 5 melhores … Read more
Este artigo vai ajudar você a encontrar o melhor triptofano do mercado e entender como essa substância age no seu corpo. Também mostraremos os possíveis efeitos colaterais desse suplemento, como tomá-lo e como saber se é indicado para você. Além disso, mostraremos as 5 melhores opções do mercado, mostrando os prós e os contras de … Read more
Não é segredo que o óleo de coco é um suplemento muito útil para o corpo e também pode ser utilizado para cozinhar. Pode até substituir algumas gorduras, como a manteiga. Além disso, o óleo de coco ainda tem outras vantagens, oferecendo benefícios, inclusive, para pele e para o cabelo. Por isso, preparamos este artigo … Read more
Antes de decidir investir na musculação para idosos vamos mostrar fatores importantes que você deve ter atenção, como a necessidade de acompanhamento profissional e as contraindicações em cada caso. Neste artigo, também citaremos os cuidados que devem ser tomados e quais são os melhores exercícios de musculação para idosos. Tire todas as suas dúvidas sobre … Read more
Se você quer conhecer melhor os diversos tipos de treino de musculação para conseguir montar o seu, está no lugar certo. Aqui vamos mostrar as opções para iniciantes, profissionais, e aqueles com necessidades específicas, dando dicas tanto de equipamentos quanto de melhores tipos de exercício para auxiliar você nesse momento. Treinos de Musculação Existem diversos … Read more
Vale muito a pena aprender mais sobre os exercícios físicos, para quem tem um objetivo específico, antes de começar a realizá-los por si mesmo, porque isso faz toda diferença no resultado final. Diante disso, se você quer aprender como montar o treino ideal de hipertrofia para você, assim como saber quantas vezes por semana deve … Read more
Entender o que é hipertrofia e como ela funciona é o primeiro passo para conseguir alcançá-la, desenvolvendo os músculos do corpo e melhorando a capacidade do organismo como um todo. Diante disso, fizemos esse texto para ajudar você a alcançar a hipertrofia muscular. Então vamos explicar o que ela é, como ela acontece e o … Read more
A hipertrofia é a responsável por fazer os músculos crescerem, desenvolvendo os tecidos do corpo. Isso deixa a pessoa mais forte, musculosa e até definida, além de melhorar o condicionamento físico geral do organismo. Contudo, quem busca a tão sonhada hipertrofia pode precisar de uma dieta específica e, muitas vezes, fazer o uso de suplementação. … Read more
A musculação na gravidez é permitida? Isso é bom para o bebê ou pode gerar algum risco? Quais cuidados são necessários tomar para fazer essa musculação da maneira correta? Essas são dúvidas comuns de mulheres que estão esperando um filho e querem se exercitar. Por isso, trouxemos informações seguras para você seguir e fazer as … Read more
Fazer musculação em casa pode ser uma solução muito interessante para a correria do dia a dia. Quem gosta de fazer atividade com o próprio corpo e ao ar livre, como circuitos na praia, por exemplo, pode se prejudicar em dias de chuva ou quando o trabalho está pesado. E quem faz academia pode passar … Read more