Carlos Eduardo Carvalho 
Opção capaz de dar um gás a mais nos resultados dos nossos treinos e que tem foco no ganho de massa muscular e de ganho de peso de forma geral, os hipercalóricos estão cada vez mais comuns entre praticantes de atividades físicas. Se você for um praticante de atividades físicas e não está conseguindo obter … Read more
Comer diversas vezes ao dia faz parte do planejamento alimentar de quem busca maiores ganhos musculares. Contudo, essa não é uma tarefa fácil. Pelo contrário, muitas vezes, manter o cronograma pode ser desafiador. Pensando nisso, os suplementos vieram para complementar o nosso dia com calorias extras, necessárias para que possamos atingir nossos objetivos. Dentre as … Read more
A caseína é hoje, sem dúvidas, um dos suplementos mais utilizados por quem deseja ganhar massa muscular. Obtida do leite, esta proteína possui uma absorção lenta, mas também muito eficiente e com um alto poder de saciedade. Contudo, como há inúmeras opções disponíveis no mercado, na hora de escolher as melhores caseínas, é provável que … Read more
Não há dúvidas de que a prática de meditação traz uma série de benefícios tanto para nossa saúde mental como física. Hoje sabemos que além de reduzir os níveis de estresse e ansiedade, o ato de meditar pode melhorar a noite de sono e prover um maior rendimento nas tarefas diárias — essencial em tempos … Read more
Se você faz exercícios físicos com frequência, sabe que manter a energia e disposição durante os treinos nem sempre é uma tarefa fácil, não é mesmo?! Nesse caso, para evitar a falta de energia durante os exercícios, muitos atletas recorrem ao auxílio de suplementos na sua base alimentar. Dentre as opções disponíveis, o carboidrato é … Read more
Utilizado principalmente por atletas, uma vez que potencializa os treinos a partir da sua ação no corpo, O ZMA é um dos suplementos mais indicados para pessoas que possuem dificuldade para ganhar massa muscular, que possuem níveis baixos de testosterona ou que tem cãibras e outras dores musculares frequentemente. Sua composição garante tudo que é … Read more
Uma das maiores dúvidas entre todos aqueles que querem crescer e que optam pela suplementação é saber qual a opção é melhor e mais recomendada considerando o seu perfil. A suplementação acaba sendo a opção mais viável visto que tirar só dos nossos alimentos todas as calorias e proteínas necessárias para desenvolvimento da nossa massa … Read more
Já ouviu falar sobre os benefícios da arginina associados ao seu consumo ou suplementação? Procura pelas melhores opções de suplementos de arginina do mercado? Quer saber como escolher a melhor opção para o seu planejamento e rotina de treinos? Bom, saiba que se isso que você procura você está no lugar certo! Os benefícios associados … Read more
Suplemento cada vez mais popular nos últimos anos, principalmente, entre os atletas e praticantes de atividades físicas, se você busca ter um maior rendimento durante os treinos saiba que apostar no consumo da suplementação com Beta Alanina é a escolha certa. Como você já deve saber, foi comprovado que o seu consumo beneficia exercícios de … Read more
Não há dúvidas quanto a importância do cálcio para nosso organismo, principalmente, para quem tem deficiência desse nutriente no corpo ou não o ingere na alimentação da forma correta. Sua suplementação é essencial para a transmissão nervosa, coagulação do sangue e contração muscular A substância também atua também na respiração celular, além de garantir uma … Read more