Considerada por muitos biomédicos como um “superalimento”, a Spirulina é um dos principais suplementos alimentares disponíveis no mercado. Assim como a própria Chlorella, o seu uso é embasado em diversos estudos científicos que asseguram a sua eficácia no organismo humano (embora ainda não haja comprovação da comunidade científica acerca dos resultados entregues por ambos os … Read more
Seu corpo precisa de movimento! E a prática de Pilates da forma correta, com séries bem feitas e equilibradas, valem por muitas horas de exercícios. Segundo Joseph Pilates, criador do método: “você desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito. Com 10 sessões você perceberá a diferença, … Read more
Melhorar sua técnica de luta, a potência dos seus golpes e até seu condicionamento físico, são alguns dos benefícios proporcionados pelo uso do saco de pancadas. Esse equipamento é ideal para incrementar os treinos de diferentes modalidades de luta, como o boxe, o Muay Thai e MMA. E por ser um produto tão versátil, o … Read more
Muitas pessoas têm dificuldade de encontrar a melhor luva de boxe. Esse é um acessório que vem ganhando cada vez mais popularidade. No entanto, para fazer uma boa compra, é necessário conhecer bem esse instrumento. Desse modo, você precisa se atentar a alguns critérios de compra muito importantes. São eles que vão evitar que haja … Read more
Cada vez mais pessoas buscam o melhor colágeno. Isso porque muitas delas estão preocupadas com linhas de expressão e flacidez. Além disso, a saúde das articulações também é uma das principais razões para o uso desse elemento. O problema é que nem todo produto segue um bom padrão de qualidade. Portanto, é fundamental saber mais … Read more
Você já conhece as variedades de patins e sabe qual o melhor modelo para utilizar? Levando em conta aspectos como velocidade, segurança e até mesmo o preço? Antes de adquirir qualquer produto é normal que nos deparamos com algumas perguntas que são inclusive muito importantes para resultar em uma boa compra no final. E como … Read more
O remo é um dos esportes mais completos, já que pode trabalhar quase todos os grupos musculares em simultâneo. Portanto, o simulador de remo, também conhecido como ergômetro, máquina de remo, remo ergométrico ou remo seco, é capaz de reproduzir esse treino em casa. Além de trabalhar resistência, força e funções cardiovasculares, ainda é responsável por … Read more
Para aqueles que estão sedentários em casa, uma atividade super possível e até mesmo divertida é pular corda. Hoje existem várias opções no mercado, que se adequam a finalidades diferentes, como, por exemplo, para quem pratica CrossFit ou ainda para aqueles que estão iniciando. Você não precisa de muito espaço para praticar a atividade de pular corda, … Read more
Para aqueles que estão praticando atividades físicas, principalmente, as de alta demanda dos músculos ou ainda treinos bastante longos, a recuperação muscular pode acabar se tornando desconforto. Há suplementos que podem auxiliar na recuperação dos músculos após atividades que demandam bastante esforço e ainda aumentar a massa magra. O BCAA é um aminoácido (composto neste … Read more
Ao buscar sobre caneleiras de peso pela primeira vez, você pode se surpreender pela variedade de tamanhos disponíveis. Mas qual o ideal? Para isso é importante considerar seu peso e o seu treino. Se você já tem uma ideia disso, mas precisa de ajuda para escolher o modelo certo, a lista a seguir elenca os … Read more