Principais acessórios de natação: confira quais itens não podem faltar!

Hoje sabemos que a natação é um esporte fantástico que promove diversos benefícios para nosso corpo e mente.

Isso porque por ser uma atividade aeróbica de baixo impacto articular ela acaba exigindo o trabalho de quase todos os músculos exigindo também concentração e ritmo para executar a respiração. 

Porém, é claro, assim como pode acontecer em qualquer esporte, nem tudo são flores, sendo necessário também alguns cuidados essenciais.

E um dos principais cuidados é na escolha dos equipamentos e acessórios para prática desta modalidade.

Para prática recomenda-se, por exemplo, o uso de roupas de banho adequadas, tais como o maiô “nadador” para mulheres, e a sunga para os homens.

O uso de acessórios como touca e óculos de mergulho também são fundamentais, pois auxiliam na prática do exercício, melhorando o campo de visão sem irritar os olhos.

O nosso objetivo com esse artigo é ajudá-lo a escolher os melhores equipamentos para você nadar cada vez melhor e ter um melhor desenvolvimento.

Neste guia completo e detalhado reunimos informações e experiências reais sobre alguns equipamentos de modo a te deixar despreocupado e focar somente no aprendizado e desenvolvimento dos seus nados, aproveitando e deixando a aula cada vez mais prazerosa, como deve ser!

Preparado?

Recomendações

Antes de conhecer quais são os acessórios considerados essenciais para prática de natação, conheça nossas 3 melhores recomendações de itens que não podem faltar para aqueles que estão começando:

Confira nossas sugestões:

Escolha Premium

A melhor forma de conservar a saúde dos olhos durante os treinos é utilizando os óculos de natação em qualquer caso por isso, esse item não pode ficar de fora da sua lista.

Produto com ótima qualidade e pensado para treinamentos intensos e competições, os óculos Cobra Core, da linha Cobra, linha para competição mais vendida no mundo que conta com modelos de alta tecnologia, tem um design hidrodinâmico que oferece uma maior visão lateral e mais conforto para uma melhor performance.

Suas lentes também rígidas e espelhadas, compostas por policarbonatos para uma melhor performance, durabilidade, resistência e qualidade óptica superior, com proteção extra contra luz e película antiembaçante.

Nossa recomendação

Item obrigatório em muitas piscinas por razões de higiene, pois serve como proteção dos ouvidos do ruído, e o cabelo do cloro da água, assim como também ajuda a evitar que se enrosquem e causem problemas ao nadar, a touca é outro acessório que não pode faltar na sua lista.

E como recomendação dentre as opções disponíveis, indicamos a touca de Natação Speedo Xtrafit, touca capaz de oferecer extremo conforto e segurança, além de uma ótima durabilidade e flexibilidade.

Fácil e rápido de vestir, esse produto oferece uma grande proteção também para os cabelos, visto que este modelo os protege contra as ações químicas da água.

Melhor para o seu bolso

Sim, pode até parecer óbvio, mas não custa lembrar! Seja aquelas toalhas comuns que possuem composição 100% algodão, ou aquelas tecnológicas que possuem tecido super absorvente com secagem rápida, é essencial ter uma para usar assim que sair da piscina.

E dentre as opções que temos no mercado, a FAST DRY TOWEL é hoje a opção mais completa e com o melhor custo-benefício.

A FAST DRY TOWEL absorve 5x mais que toalhas comuns deixando o corpo livre da umidade rapidamente, possui um toque gelado sendo excelente opção para aliviar o calor, além disso, também é macia, compacta e ultra absorvente.

Veja agora abaixo nossa tabela comparativa com os melhores acessórios para natação do mercado – as melhores opções de compra, em diferentes categorias:

Melhores Acessórios para Natação

Índice

Mini Guia de Compra

Neste mini guia de compra vamos falar sobre quais são os principais critérios para a compra dos seus companheiros de braçada considerados indispensáveis a cada novo treino e inseparáveis em cada mergulho na piscina.

E aqui cabe frisarmos que tais itens são essenciais, pois desde as primeiras braçadas, alguns equipamentos de natação podem ajudar não só no aprendizado mas também na recuperação de lesões e até no aumento da capacidade física.

E se você é daqueles que pensa que praticar esse exercício exige apenas roupa de natação, é bom saber que alguns acessórios podem proporcionar um rendimento muito maior nas piscinas ou em águas abertas.

Neste caso, mesmo que sejam diferentes conforme o seu nível de treino, mesmo os iniciantes precisam desses equipamentos para cair na água.

E para dar uma mãozinha nessa escolha de tudo aquilo que deve estar no seu kit de natação e ainda, ajudar a entender um pouco mais sobre cada equipamento, nós preparamos este material completo.

Inicialmente, no momento da compra, é preciso, por exemplo, ficar de olho nas características de cada um deles e também nas especificações dos fabricantes, para que haja uma combinação entre o seu objetivo, competir ou nadar apenas como lazer, por exemplo, e os benefícios que o produto oferece.

Cabe frisarmos que muitos desses equipamentos também são indicados como acessórios para natação infantil.

No estágio inicial, um kit de natação é essencial, isso inclui roupa para natação, óculos e touca para natação. Já outros equipamentos para natação serão necessários no início do seu aprendizado, mas depois que ganhar mais experiência poderão ser dispensados.

Além disso, é importante frisarmos que não devemos basear a escolha dos acessórios somente na estética do produto, mas também na qualidade e no conforto deles, características que só encontramos em algumas marcas específicas e já conceituadas.

Isto posto, conheça agora nossa lista completa com os principais acessórios para natação do mercado:

Dividimos tudo para facilitar sua procura, ou seja, é só ir acompanhando o texto e curtindo um pouco mais desse mundo da natação com a gente.

Conheça agora:

Melhor acessório para natação: itens essenciais e que não podem faltar

Óculos de Natação: óculos de Natação Cobra Mirror (Arena) - Modelo pensado para treinamentos intensos e competições

Modelo pensado para treinamentos intensos e competições, os óculos Cobra Core, da linha Cobra, linha para competição mais vendida no mundo, conta com um design hidrodinâmico que oferece uma maior visão lateral e mais conforto para uma melhor performance.

Suas lentes contam com tecnologia mirror sendo feitas em policarbonato com um tom amarelado, ideais para locais onde haja baixa iluminação ou ambientes fechados.

Rígidas, elas também contam com tecnologia contra raios UV, bem como possuem uma película antiembaçante, facilitando o seu nado.

Além disso, elas possuem também uma vedação em TPE, tornando-a muito mais segura.

Com uma visibilidade mais clara e com os óculos bem presos à cabeça, este modelo conta ainda com uma tira dupla de silicone, que permite os óculos se adaptarem melhor ao corpo do usuário.

Touca de Natação: Speedo Xtrafit Touca, Adulto Unissex - Touca capaz de oferecer extremo conforto e segurança ao usuário

Se o que você procura é um produto completo, capaz de atender suas necessidades, a touca Speedo Flat Cap é hoje a mais indicada.

O produto é feito em silicone, garantindo uma ótima durabilidade e flexibilidade para o uso no dia a dia.

Além disso, outro ponto interessante desse equipamento é o fato de ele oferecer extremo conforto ao usuário, já que é muito fácil e rápido de vestir.

Dessa forma, você conseguirá ficar pronto para sua atividade muito antes do que imaginava, sem qualquer desconforto.

A touca Speedo Flat Cap protege também os cabelos, visto que o modelo os protege contra as ações químicas da água.

Detalhe extremamente importante, pois, como você provavelmente já deve saber, tanto o sal da água do mar, quanto o cloro das piscinas pode danificar seu cabelo.

Maiô ou macaquinho natação: Speedo Racerback Maillot, Mulheres - modelo ideal para quem nada com frequência

Ideal para quem nada com frequência, o maiô para natação Racerback é feito com 86% de poliamida e possui Lycra Xtra Life em sua composição, o que o deixa com alta resistência ao cloro das piscinas e uma perfeita aderência ao corpo, melhorando a aerodinâmica.

Outro detalhe muito interessante é que suas costas em nadador com alças médias se ajustam bem a qualquer tipo de corpo.

Sua cava, a cobertura de glúteos e o forro também são ótimos para quem não gosta de mostrar tanto o corpo e não quer se preocupar com o maiô saindo do lugar durante o treino.

Com uma costura plana que não marca a pele, seu acabamento das pernas, alças e decote possuem também um reforço extra de borracha

Sunga de natação: NIKE Sunga Nike Big Swoosh Boxer - Marinho - modelo que preza por conforto e firmeza nos movimentos

Confeccionada em poliamida e elastano e forro poliéster para maior proteção e liberdade aos movimentos, a sunga Nike Big Swoosh Boxer é o modelo ideal para práticas aquáticas, seja na piscina ou na praia, preze por conforto e firmeza nos movimentos.

A Nike é uma marca conhecida por sempre inovar e trazer novas tecnologias, criando produtos cada vez com mais qualidade para garantir aos seus clientes a melhor performance e conforto, esse é o caso da Sunga Nike Big Swoosh Boxer.  

Esta suga apresenta lateral larga e seu design é predominantemente preto com o logo da marca fornecedora bordado em branco na perna esquerda.

Feita em materiais leves, o seu ajuste na cintura pode ser também configurado por meio de elástico e cordão.

Nadadeira: Nadadeira de Natação Cressi Água Short - modelo capaz de oferecer alto desempenho sem cansar os pés

Considerado o pé de pato com melhor custo-benefício do mercado, o modelo Cressi Água Short conta com calçadeiras completas, sendo considerada de uso fácil.

O produto não demanda nenhuma habilidade e oferece alto desempenho sem cansar os pés.

Este pé de pato combina polipropileno, borracha e alguns componentes plásticos, o que auxilia na redução do peso da nadadeira, sem perder em nenhum outro ponto, garantindo conforto durante o uso.

E o melhor, tudo isso, mantendo uma excelente capacidade de resposta. Suave e elástica, este pé de pato apresenta também um sistema de ajuste macio, que adere perfeitamente aos pés do usuário.

O produto pode ser encontrado nas cores azul, amarelo ou cinza e os tamanhos vão do 31 ao 44 do padrão brasileiro, o que permite o uso de crianças, homens e mulheres.

Power Paddles: Speedo Nemesis Contour Paddle - modelo ideal para que você aumente seu desempenho e aprimore sua técnica

Perfeito para todas as habilidades de natação e considerado o melhor palmar para natação do mercado, sendo o mais vendido, com centenas de avaliações positivas e elogios a todos os seus aspectos, o Speedo Nemesis Contour Paddle possui um formato ergonômico sendo ideal para aumentar o seu desempenho e aprimorar sua técnica.

Com correias de tubulação aprimoradas no dedo e pulso, sua forma contornada também ajuda o nadador a sentir a posição adequada da mão para entrada de água

Esse palmar conta também com furos que melhoram a sensação das braçadas. Seus tubérculos, inspirados na barbatana de baleia jubarte, aumentam a área de superfície ao longo da borda do remo, empurrando mais água e criando uma trajetória de tração suave.

Seus tubos também aumentam a área de superfície ao longo da borda do remo, empurrando mais água e criando trajetória de tração suave.

O produto está disponível em diversos tamanhos, e este palmar é ideal tanto para iniciantes como para nadadores mais experientes.

Prancha: Prancha Jet Board Speedo Único - modelo forte e resistente capaz de trazer mais mobilidade

Acessório indispensável se você pretende praticar a natação com segurança e atingir o máximo do seu potencial, a prancha te permite trabalhar isoladamente as pernas, que são extremamente importantes para o bom desempenho do nosso nado.

No mercado podemos encontrar diversos modelos, porém, se o que você procura é uma opção completa e com um ótimo custo benefício, a prancha de Natação Speedo JETBOARD é, sem dúvidas, a melhor escolha.

Leve, durável e lavável sendo considerado um ótimo auxílio aos iniciantes na natação, com esta prancha você poderá fortalecer as pernas e trabalhar séries isoladas e tiros intervalados de diferentes estilos.

A prancha de Natação Speedo JETBOARD passa em todos os requisitos de uma prancha muito boa e é indicada para adultos em estágios avançados e infantis.

Além disso, simples e objetiva, essa prancha possui um tamanho menor para uma melhor adaptabilidade.

Flutuador: Flutuador Pullbuoy Speedo Classic - produto resistente e confortável, ideal para o fortalecimento dos braços

Ideal para treinos de braços, o flutuador, ou pullbuoy, como o próprio nome já sugere, te ajuda na flutuação das pernas servindo de apoio para elas te permitindo assim, que você possa isolar o movimento dos braços.

Resistente e confortável, assim como a maioria das opções nesta lista, podemos encontrar diversos modelos e tamanhos de flutuador, porém este da Speedo consideramos ideal para todos os níveis.

Fabricado 100% em EVA, seu modelo não é muito fino, a ponto de escapar das pernas enquanto nadamos, e nem muito grosso e denso, a ponto de flutuar muito e atrapalhar nosso nado.

E aqui é importante frisarmos que, em geral, esse acessório é associado com o palmar e pode ser utilizado como educativo para alinhar o nado a fim de promover uma natação mais limpa e leve.

Paraquedas para natação: AYily Cinto de treinamento de natação - conjunto de paraquedas para natação, cinto de resistência à natação com arrasto de paraquedas para adultos e crianças

Projetado para alguém que quer nadar sem parar e para atletas que querem um treino físico, se o que você procura é um cinto de treinamento de força que possa te ajudar a melhorar o seu desempenho de natação ou apenas se divertir na piscina, o cinto AYily é a escolha certa para você.

Com este cinto de treinamento você poderá melhorar todas as tacadas de natação e exercícios em geral.

Além de bonito, prático e com um artesanato requintado, o cinto AYily é feito de material resistente a rasgos.

Este cinto conta com um laço para instalação e você pode pendurá-lo em qualquer mastro ao redor da piscina.

Toalha para natação: FASTDRY TOWEL SPEEDO - modelo de toalha ideal para deixar seu corpo livre da umidade rapidamente

Sim, pode até parecer óbvio, mas não custa lembrar! Seja aquelas toalhas comuns que possuem composição 100% algodão, ou aquelas tecnológicas que possuem tecido super absorvente com secagem rápida é essencial ter uma para usar assim que sair da piscina.

E dentre as opções que temos no mercado, a FAST DRY TOWEL é hoje a opção mais completa e com o melhor custo-benefício.

A FAST DRY TOWEL absorve 5x mais que toalhas comuns deixando o corpo livre da umidade rapidamente, possui um toque gelado sendo excelente opção para aliviar o calor, além disso, também é macia, compacta e ultra absorvente.

Indicada para todos os esportes, esta toalha possui também um tamanho maior para melhor conforto, podendo também ser guardada seca ou úmida.

Guia do Comprador – Tudo que você precisa saber sobre Tênis de Corrida

E aí? Gostou do nosso Ranking com os melhores acessórios para natação do mercado atualmente? Já sabe qual acessório escolher?

Agora iremos te apresentar o Guia Completo do Comprador onde daremos dicas para você poder escolher bem seu acessório de natação. 

Siga conosco nessa leitura e confira as características para as quais você deve se atentar para fazer a melhor escolha.

Conheça agora:

Acessórios para natação: principais benefícios da prática da natação para nosso corpo e mente

Não há dúvidas de que a natação é uma prática que traz inúmeros benefícios, não apenas para o corpo, mas também para nossa mente.

Neste caso, por ser uma atividade aeróbica de baixo impacto articular ela acaba exigindo o trabalho de quase todos os músculos, exigindo também concentração e ritmo para executar a respiração.

Além disso, por ser uma atividade praticada na horizontal, permite o alongamento muscular a cada braçada.

Essa modalidade faz bem também para o coração, principalmente, por fortalecer a musculatura cardíaca e estimular a circulação sanguínea, e para a respiração, fortalecendo os músculos torácicos e ampliando a capacidade de respiração.

Outro ponto interessante é que ela ajuda no controle de peso e na tonificação da musculatura, por ser um exercício de resistência e ​traz segurança e permite sociabilização para aqueles que praticam o esporte em ambientes que tenham piscinas ou em locais externos.

Porém, é claro, assim como pode acontecer em qualquer esporte, nem tudo são flores, por isso, são necessários alguns cuidados essenciais.

Não praticar a natação da forma correta ou não utilizar os equipamentos necessários pode gerar, por exemplo, uma sobrecarga dos membros superiores e inferiores o que, no final, pode acarretar uma série de problemas.

No final, as lesões na natação acontecem quando a modalidade é feita de forma excessiva e em alta intensidade, quando o nadador usa técnicas erradas, quando está com alguma deficiência muscular ou quando não utiliza os equipamentos certos.

A grande verdade é que alguns equipamentos são considerados essenciais e não podem faltar se você está decidido(a) a começar a praticar o esporte, como é o caso da touca e do óculos para natação.

Uma touca de natação, por exemplo, ajuda a proteger o cabelo do cloro, mantém a cabeça quente em água fria, e ajuda a manter o cabelo muito tempo fora de seu rosto.

Além disso, vestir uma touca de natação também permite velocidades mais rápidas da natação durante uma competição.

Já sem os óculos de proteção é normal que os olhos fiquem vermelhos, doloridos ou coçando após treinos na água, por exemplo.

Infelizmente, na água das piscinas existem produtos químicos que podem irritar sua visão, como o cloro, por exemplo.

Além da proteção, existem também alguns modelos de óculos de natação que possuem proteção UV em suas lentes.

No final, isso traz benefícios para os seus olhos, pois protege contra os danos causados pelos raios do sol.

Tal proteção pode ser facilmente percebida caso você esteja, por exemplo, nadando no mar, pois é bom evitar que a água salgada entre em contato com seus olhos.

Para a escolha tanto o tipo de óculos de natação como o tipo de touca de natação exigirá de você a análise de alguns fatores diferentes.

Neste caso, para te ajudar nos próximos tópicos falaremos quais são esses fatores que precisam ser observados no momento da compra.

Acessórios para natação: cuidados básicos e essenciais

A prática de toda e qualquer atividade física deve ser feita da forma correta para que assim, se evite maiores problemas.

Por isso, antes de começar qualquer atividade o indicado é que você, além de ter ajuda de um profissional, fique atento também a alguns cuidados considerados básicos e essenciais.

Tais cuidados são necessários para um melhor aproveitamento conforme o ritmo de possibilidades de cada um.

Conheça agora quais são esses cuidados:

Higiene

A higiene é, sem dúvidas, um dos pontos que merece mais atenção visto que pode ter um grande impacto no seu desempenho.

E uma das primeiras dicas de higiene é ​passar pela ducha antes de entrar na água.

Além  disso, também se recomenda evitar o uso de cremes de cabelo, óleos e hidratantes corporais antes de pular na água.

Outro ponto considerado essencial é o uso do chinelo de borracha para circular na área da piscina, evitando levar a sujeira para a água, além de ajudar a prevenir acidentes.

Alongamento e Aquecimento

Se alongar e se aquecer corretamente são outros cuidados considerados essenciais na prática dessa atividade.

O recomendado é que antes de iniciar a prática, é importante realizar alongamentos que priorizam os grandes grupos musculares e exercícios para aquecer as grandes articulações.

O aquecimento, no entanto, deve ser feito na água e de forma lenta, para que o sistema cardiorrespiratório comece a sentir os primeiros efeitos da atividade física.

Alimentação

Sim, como você provavelmente já deve saber, a natação é uma prática que exige baixo impacto. Porém, como foi possível demonstrar durante o artigo, nadar exige também muita energia!

Pensando nisso, e para garantir um melhor desempenho e recuperação, antes e depois da prática, o recomendado é que se cuide da alimentação e montar um cardápio saudável.

A maioria dos especialistas recomenda uma alimentação leve e rica em nutrientes por, pelo menos, cerca de 30 a 60 minutos antes de nadar.

Recomenda-se o consumo de frutas, verduras e legumes que possam garantir energia para praticar a atividade com sucesso.

E após nadar, o mais recomendado é que você consuma alimentos ricos em proteínas, que auxiliam na recuperação dos músculos.

Equipamentos Básicos

Por último, mas não menos importante, o uso dos equipamentos certos é algo considerado essencial para prática do esporte. 

Neste caso, recomenda-se o uso de roupas de banho adequadas, tais como o maiô “nadador” para mulheres, e a sunga para os homens.

O uso de acessórios como touca e óculos de mergulho também são fundamentais, pois auxiliam a prática do exercício, melhorando o campo de visão sem irritar os olhos.

Veja agora nossa lista completa de quais são os itens considerados essenciais e como escolher o produto correto dentre as inúmeras opções que temos no mercado:

Acessórios para natação: saiba como escolher os acessórios corretos

Como falamos anteriormente, nadar é um exercício físico completo, que promove muitos benefícios à saúde tanto física como mental.

Porém, para praticar a modalidade da forma correta, alguns acessórios para natação podem ajudar muito no treinamento e desempenho.

Conheça agora alguns dos principais itens para essa atividade física e como escolhê-los bem:

Óculos de natação

Como você provavelmente já deve saber, no Brasil, o tratamento de água de muitas piscinas é feito através de cloro e produtos químicos.

Infelizmente, esses produtos podem causar irritação (coceira ou dor) aos seus olhos durante o treinamento e, provavelmente, você não conseguirá enxergar corretamente embaixo d’água.

O que, no final, pode te atrapalhar bastante na execução dos exercícios, e se o seu objetivo é ter um treino tranquilo.

Os óculos de natação, neste caso, são acessórios que procuram proteger seus olhos de objetos nocivos, além de ajudarem a enxergar melhor debaixo d’água, o que terá grande impacto no seu desempenho.

E isso vale para todos os níveis de treino! Isso porque esses equipamentos para natação vão ajudar a dar um maior campo de visão para aumentar a segurança do nadador e também para conseguir você possa  calcular a distância entre seu corpo e a borda da piscina.

Tais óculos, em geral, são compostos por duas lentes, unidas por uma narigueira e uma tira que serve para prendê-los na cabeça.

Porém, a grande verdade é que os modelos têm diversas tecnologias, entre elas, as lentes antiembaçantes que  também podem ser bastante úteis para nadadores, especialmente os mais avançados, que querem mais tranquilidade para praticar o exercício.

Neste caso, buscar a opinião de outros praticantes sobre a experiência  com os tipos de óculos e marcas pode ajudar a decidir o modelo observando a melhor qualidade, conforto, capacidade de proteger os olhos e preço.

E não se preocupe, afinal, os instrutores de natação também são ótimos conselheiros.

Outro ponto interessante é que se for nadar na piscina, busque um modelo de óculos com lentes claras.

Além disso, quem nada em águas abertas pode escolher um modelo espelhado e lentes mais escuras para se proteger do sol.

Para os nadadores de maratonas e triathlon, no entanto, a escolha deve ser pelas lentes polarizadas, com proteção UVA e UVB.

Maiô ou macaquinho natação

Se você está apenas começando ​a participar de aulas de natação talvez não imagine que os trajes para cair na piscina, como as sungas e os maiôs para natação, possam mudar algum resultado nas raias.

Porém, a grande verdade é que quem entende mais da modalidade sabe que aquilo que você usa para ir à praia ou apenas para se divertir na piscina não serve exatamente para o esporte.

Utilizar os trajes certos é essencial para facilitar o processo de aprendizagem, além de não trazer problemas de movimentação e desempenho.

E para escolher acessórios para natação nesse quesito saiba que é preciso adquirir peças com bons tecidos, que não promovam atrito na água e sejam resistentes a produtos químicos.

A dica, neste caso, é que essas roupas de natação não fiquem excessivamente justas no corpo para não prejudicar os movimentos.

Toucas de natação

Utilizar toucas vai muito além de apenas manter os cabelos secos, isso porque a principal função delas é proteger os cabelos dos efeitos corrosivos dos produtos químicos.

Além disso, ela também serve para proteger da ação dos cabelos sobre o rosto no momento em que a pessoa está nadando, principalmente para quem tem cabelos compridos.

Tais acessórios estão presentes, inclusive, em kits natação infantil e ajudam na dinâmica do movimento.

Outro ponto interessante é que, usar touca também vai diminuir a queda de cabelos na piscina, o que pode ser uma atitude bastante consciente em relação ao bem-estar de outros que também usarão aquele espaço para o treinamento.

Para os adultos temos opções como as de silicone ou látex. Para as cranças, no entanto, as de pano são mais confortáveis.

E caso a prática dessa atividade seja a céu aberto, uma dica é usar toucas de cores chamativas para ajudar a evitar acidentes com embarcações  ou até mesmo ajudar em um possível resgate.

Flutuador

Hoje sabemos que o flutuador é um dos principais equipamentos para nadadores de todos os níveis que buscam melhorar a técnica de braçada e também fortalecer a parte superior do corpo.

Tal acessório é, principalmente, muito aconselhável para nadadores iniciantes porque vai isolar o movimento das pernas.

Claro, não é necessário exagerar fazendo todo o treino com flutuadores, mas uma pequena série de braço com auxílio de flutuador antes de iniciar a série principal do treino pode te ajudar a fortalecer também o seu “core” a parte central do tórax e abdômen que conecta a parte superior e inferior do corpo durante o nado.

Dessa forma, o nadador vai se concentrar apenas no movimento dos braços. Se possível, procure a ajuda de um profissional, afinal, um professor experiente saberá o momento ideal para utilizar esse acessório no seu treino.

Prancha

As pranchas são utilizadas, principalmente, para incentivar a capacidade de flutuação e manutenção da horizontalidade corporal na água.

Isso porque as pranchas facilitam que o tronco se mantenha quase fixo para que a atenção do nadador se volte totalmente aos movimentos das pernas, quadris e o comportamento dos músculos do abdômen.

Além disso, a prancha também está entre os equipamentos para natação excelentes para o treinamento do nado costas.

Pés de pato

Por último, mas não menos importante, recomendamos que invista também na utilização dos já amplamente conhecidos, pés de pato.

Tal acessório é também considerado essencial visto que pode ajudar os iniciantes na postura do corpo na água e na técnica dos braços e pernas.

Além disso, também são excelentes para promover o alongamento do tornozelo e melhorar o condicionamento.

Conclusão: a melhor escolha

Todos os acessórios que mostramos em nossa lista são produtos obrigatórios se você quer entrar nessa modalidade com segurança e conforto, oferecendo sempre um alto desempenho.

Porém,  dentre os itens demonstrados aqui, a touca de Natação Speedo Xtrafit foi considerada a melhor escolha, principalmente, por consegui oferecer extremo conforto e segurança ao usuário sendo feita em silicone, portanto, oferece uma ótima durabilidade e flexibilidade.

Como falamos no início do artigo, a touca é um item obrigatório em muitas piscinas por razões de higiene, pois serve como proteção dos ouvidos do ruído e o cabelo do cloro da água, assim como também ajuda a evitar que se enrosquem e causem problemas ao nadar.

E se você procura um modelo capaz de oferecer tudo isso e, além disso, também oferecer um ótimo custo-benefício, à touca de Natação Speedo Xtrafit é, sem dúvida, a melhor escolha.

Fácil e rápido de vestir, esse produto oferece uma grande proteção também para os cabelos, visto que o modelo os protege contra as ações químicas da água.

Neste caso, além da alta durabilidade e flexibilidade, esse produto oferece uma grande proteção também para os cabelos, visto que o modelo os protege contra as ações químicas da água.

FAQ

Para muitos a natação é muito mais que um exercício, é uma terapia, uma arte ou esporte de nadar.

Isso porque ela é considerada um dos exercícios mais completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo.

Dentro os inúmeros benefícios podemos destacar a liberação de tensões, resistência muscular, diminuição do estresse, do colesterol e da pressão arterial, melhora a circulação sanguínea.

Hoje sabemos que a natação é um exercício antigo, existem registros de 2.500 a.C sobre sua prática no Egito sendo indicada com objetivos terapêuticos, no tratamento de problemas respiratórios e recuperação de atrofias musculares.

E apesar de assim como qualquer outra atividade oferecer riscos, os  risco de lesões que a natação oferece são bem pequenos, já que a água amortece os impactos.

Porém, é claro, exige alguns cuidados como na alimentação. Neste caso, é essencial adotar uma dieta equilibrada para suprir as necessidades do corpo, pois a natação é um exercício que requer muita energia.

Atualmente, os estilos de natação dividem-se em quatro: crawl, costas, peito e borboleta.

No nado crawl, por exemplo, o peito fica submerso, as batidas de pernas são alternadas, os braços são alternados simultaneamente. A força dos movimentos das pernas é de cima para baixo. No nado de costas, no entanto, a barriga fica para cima, os movimentos de braços e pés são semelhantes aos do crawl, sendo que a diferença é a origem da força, que neste é de baixo para cima.

No nado de peito os braços são contraídos próximo das laterais do corpo depois estendidos a frente. As pernas são encolhidas e depois estendidas. E no nado borboleta os braços são elevados simultaneamente para fora da água, e levados para trás juntos. As pernas ficam juntas para dar impulso.

E aí? O que achou do artigo? Gostou das dicas e informações? Já sabe quais acessórios escolher?

Como foi possível perceber durante a leitura do artigo, para fazer a melhor escolha, é muito importante ficar de olho em alguns pontos e fatores considerados essenciais na escolha do seu acessório para natação.

Para finalizar e para fazer a escolha certa, recomendamos que você não deixe de conferir os produtos ranqueados no nosso top 10.

E caso nosso guia tenha realmente lhe ajudado, considere também compartilhar com amigos que se interessam pelo assunto e procuram por acessórios para natação.  

Aproveite, curta e compartilhe sua opinião conosco!

Dúvidas, críticas ou elogios deixe nos comentários.

Até a próxima!

Compartilhar

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Posts Relacionados