Author: Carlos Eduardo Carvalho

Os inúmeros compromissos que temos durante o nosso dia a dia podem nos deixar sem tempo para fazer as tão necessárias atividades físicas. Não é mesmo? O que pode nos prejudicar, principalmente, se estamos procurando aumentar a nossa velocidade e força física para algum teste, campeonato ou mesmo para melhorar nossa saúde. A boa notícia é que, muitas vezes, não é necessário ter um maquinário complexo ou grandes instalações para fazer um bom exercício físico. Isso porque apenas subindo e descendo as escadas que temos em casa já estaremos fortalecendo a velocidade e a potência dos nossos músculos. E o melhor,…

Hoje sabemos que a natação é um esporte fantástico que promove diversos benefícios para nosso corpo e mente. Isso porque por ser uma atividade aeróbica de baixo impacto articular ela acaba exigindo o trabalho de quase todos os músculos exigindo também concentração e ritmo para executar a respiração. Porém, é claro, assim como pode acontecer em qualquer esporte, nem tudo são flores, sendo necessário também alguns cuidados essenciais. E um dos principais cuidados é na escolha dos equipamentos e acessórios para prática desta modalidade. Para prática recomenda-se, por exemplo, o uso de roupas de banho adequadas, tais como o maiô “nadador” para…

E aí? Está procurando por um tênis de corrida para começar a se exercitar, mas ainda não sabe qual modelo de tênis escolher? Bom, se é isso que realmente está procurando, saiba que você está no lugar certo! Na hora da compra do seu tênis de corrida há alguns pontos que precisam ser analisados para que você possa fazer a melhor escolha e assim, eleve a qualidade do treino e não prejudique o seu bem-estar. Neste momento você precisa considerar, por exemplo, o sistema de amortecimento do tênis, assim como a aderência, flexibilidade, ventilação e seu tipo de pisada. Além…

E aí? Está procurando proteção para seus olhos na hora de pedalar? Procura por dicas de como escolher o óculos de ciclismo correto e adequado para seu perfil? Bom, se é isso que realmente está procurando, saiba que você está no lugar certo! Considerado um acessório essencial para a segurança e o conforto do ciclista, os amantes desse esporte sabem que escolher o melhor óculos de ciclismo não é simplesmente satisfazer questões estéticas, mas sim fornecer aos olhos o máximo de proteção e segurança durante a atividade. Isso porque além de conseguirem filtrar os raios UV, eles também evitam acidentes…

E aí? Procura pela melhor bola de futebol do mercado para começar aquela pelada ou mesmo jogar de forma profissional com os amigos? Gostaria de conhecer algumas dicas e recomendações para fazer a melhor escolha e assim, encontrar a bola ideal? Bom, se é isso que realmente procura, saiba que você está no lugar certo! Não há dúvidas de que o futebol é um dos esportes apaixonantes que existe, não é mesmo? Seja você pequeno ou grande, ágil ou devagar, rico ou pobre, não importa, no final, tudo que você precisa para começar é apenas disposição. E sim, acredite! Nem…

Já analisou diversas opções, mas ainda não sabe qual modelo de chuteira masculina comprar? Procura por dicas e sugestões de como fazer a melhor escolha? Bom, se é isso que realmente procura saiba que você está no lugar certo! Jogar aquela pelada com os amigos, seja de forma profissional, ou apenas por diversão, exige uma chuteira de qualidade. E, ao contrário do que muitos possam pensar, comprar uma chuteira vai muito além da escolha do modelo, cor ou mesmo tamanho. Neste momento, você deve pensar em fatores como, por exemplo, o tamanho da trava ou formato. Além disso, a sola…

Manter uma rotina de treinos e exercícios é algo um pouco complicado. Não é mesmo? Muitas vezes, durante o dia, temos que lidar com obstáculos como a preguiça, cansaço e a falta de disposição. E não se preocupe, se sentir um pouco indisposto e cansado, às vezes, é algo totalmente normal. O que não podemos fazer é nos render a isso, e é exatamente aqui que entra a importância dos famosos pré-treinos. Os pré-treinos são essenciais para que não ocorra, por exemplo, hipoglicemia, para que você não se sinta fadigado e, claro, tenha um bom rendimento durante as atividades. E…

Pretende montar uma academia em casa, mas ainda não sabe como e por onde deve começar? Bom, se essa é a sua dúvida, não se preocupe, pois você está no lugar certo! Não há dúvidas de que treinar em casa é uma ótima ideia para quem tem disciplina e deseja se exercitar mesmo com uma rotina corrida. E o melhor, hoje podemos contar com alguns aparelhos de academia completos, que não ocupam muito espaço e são perfeitos para ter em casa. Com apenas um aparelho com uma estação de musculação, é totalmente possível, por exemplo, exercitar os membros superiores e…

Práticos e leves para transportar, além de trabalhar várias partes do corpo com atividades de alta intensidade muscular e cardíaca, os aparelhos de Jump são hoje a nova sensação do mercado. E não poderia ser diferente, afinal, o jump, além de ajudar a emagrecer e tonificar a musculatura auxilia também na perda de calorias, a eliminar gordura localizada, fortalece o coração, melhora o equilíbrio, a coordenação motora e aumenta a concentração e produtividade. Seus usuários comprovam que, ter uma cama elástica em casa faz com que você ganhe mais autonomia nos horários e flexibilidade, na prática desse exercício físico. Por…