Author: Gabriela

Dentre os destaques nos produtos naturais esta a cúrcuma também conhecida como curcumina ou açafrão-da-terra. Essa planta que já e muito usada como condimento nas receitas culinárias tem se destacado por suas propriedades medicinais entregando muitos benefícios a saúde. Hoje vamos mostrar quais os benefícios da raiz do açafrão pode entregar a nossa imunidade, além das várias formas de consumi-la, aproveitando ao máximo seus benefícios a saúde e ao organismo. Vamos destacar as melhores opções, para você escolher qual vai te acompanhar no seu consumo diário. Veja nossas recomendações! Recomendações Mini Guia de Compra O açafrão-da-terra, conhecido também como cúrcuma,…

Fazer exercícios físicos de forma regular é indispensável para a boa saúde do corpo e da mente. Mas quando focamos na perda de peso ou ganho de massa muscular, passamos a dar mais valor aos gastos calóricos que cada exercício pode nos proporcionar. O gasto calórico das diferentes atividades é um dos indicadores mais importantes da efetividade dos exercícios. Sua estimativa quando feita com a precisão adequada, fornece uma importante informação para adequação da dieta, dos programas de perda de peso, além de quantificar a intensidade necessária do exercício. Caminhar x correr A diferença na queima de calorias enquanto caminhamos e…

A ansiedade é um sentimento ligado à preocupação, nervosismo e medo intenso, tudo o que qualquer pessoa já sentiu pelo menos em algum momento da vida. Esse fato, de ser um sentimento tão natural da vida de muitas pessoas, é o grande fator que torna muito difícil alguém diagnosticar que realmente está passando por um processo de crise ou preocupação excessiva com alguns problemas. Muitas pessoas quando chegam a passar por uma crise de ansiedade supõem que estão tendo um AVC ou outro problema cardíaco, devido às semelhanças em seus sintomas. Então vamos aprender mais sobre o assunto e como…

O que é a raiva? De modo geral, a raiva define-se como um sentimento de protesto, insegurança, timidez ou frustração, contra alguém ou algo, que se exterioriza quando o ego se sente ferido ou ameaçado. Estamos sujeitos a esse e muitos outros sentimentos durante nossos dias no trabalho, em casa, na faculdade, no trânsito e em qualquer lugar. Quando as pessoas ficam com raiva, tendem ter vários pensamentos, sentimentos e reações físicas. Para alguns, os sentimentos tornam-se tão arrebatadores que parecem estar “prestes a explodir”. Outros podem se controlar demais e produzirem problemas de saúde como angústia, depressão ou pressão…

As máscaras de proteção surgiram como aliadas no controle da pandemia de covid19, um vírus letal para muitos, que pode ter seu contágio evitado através de máscaras e higienização das mãos. O covid 19 pode ser transmitido facilmente de uma pessoa para outra, através de gotículas do nariz ou da boca que se espalham quando alguém doente tosse ou espirra. A maioria dessas gotículas cai em superfícies e objetos próximos, como mesas ou telefones. O uso de máscara de proteção é indicado para todos os lugares, mesmo que em locais abertos. Mesmo com o avanço da vacinação enquanto todos não…

Não há nada melhor que ter conforto durante aquela caminhada ou durante o seu treino na academia, certo? Um bom tênis traz conforto, amortecimento adequado a sua necessidade e um designer agradável. Existem muitos modelos, mas como escolher aquele que se encaixa perfeitamente ao que você precisa? As caminhadas por serem uma categoria de exercício que não precisa de muito investimento tem sido muito procuradas por muitas pessoas para ser a atividade física diária a ser cumprida, mas mesmo sendo um exercício fácil de ser praticado você vai precisar de um bom tênis para que não haja problemas nos joelhos ou…

Uma boa barraca de camping é indispensável para os aventureiros de final de semana e para aqueles que querem iniciar nessa experiencia próximo natureza. Detalhes como a impermeabilidade, espaço e resistência devem ser considerados na hora da sua escolha, além da capacidade de pessoas e bagagens na barraca. Para facilitar sua escolha nos preparamos um guia com todas as recomendações que você deve observar e desta forma, consiga fazer a melhor escolha, escolhemos 5 destaques do mercado para você ver as opções entre barracas para 2, 4 ou mais pessoas. Siga conosco e confira! Recomendações Veja agora nossas recomendações em…

Durante os treinos de crossfit é necessário o uso de pesos, argolas, cordas e outros equipamentos que podem provocar incomodo nas mãos durante as repetições do exercício. Por este motivo as luvas durante a execução de execícios se tornam indispensáveis evitando calos e auxiliando na aderência durante a pega nos equipamentos. Mas antes de escolher a sua luva você deve estar atento a algumas informações para que o modelo seja adequado a suas mãos, como tamanho, modelo e material. Vamos te auxiliar a escolher a melhor luva para crossfit e quais as características ela deve ter. Recomendações Antes das dicas vamos conhecer…