Nathalia 
O adipômetro é um aparelho que mede tecido adiposo, calculando assim qual o percentual de gordura corporal a pessoa tem. É um grande aliado em acompanhar a saúde e ir contra também o sedentarismo, mostrando de fato quanta gordura há no corpo. Há diversas opções de adipômetro, aquele digital, o científico, aqueles mais acessíveis e … Read more
Se você se exercita sozinho e deseja cronometrar suas atividades físicas, registrar trajetos para verificar a evolução em distâncias na corrida, ou ainda, deixar agendado o treino que seu personal passou para seu exercício diário, os aplicativos (App) de fitness são perfeitos para a função. Há diversas opções disponíveis, tanto para smartphones Android, quanto para … Read more
Para aqueles que praticam muita atividade física ou precisam reforçar o sistema imunológico, a Glutamina ajuda bastante. Apesar de ser um aminoácido que pode ser sintetizado pelo organismo (ingerindo também peixes e ovos, por exemplo), em muitos casos é necessário suplementar para atingir seu benefício máximo. A Glutamina atua para transportar nitrogênio do organismo para … Read more
Para aqueles que estão sedentários em casa, uma atividade super possível e até mesmo divertida é pular corda. Hoje existem várias opções no mercado, que se adequam a finalidades diferentes, como, por exemplo, para quem pratica CrossFit ou ainda para aqueles que estão iniciando. Você não precisa de muito espaço para praticar a atividade de pular corda, … Read more
Para aqueles que estão praticando atividades físicas, principalmente, as de alta demanda dos músculos ou ainda treinos bastante longos, a recuperação muscular pode acabar se tornando desconforto. Há suplementos que podem auxiliar na recuperação dos músculos após atividades que demandam bastante esforço e ainda aumentar a massa magra. O BCAA é um aminoácido (composto neste … Read more