Author: Joanna Pimentel

Para cuidar da saúde corporal e aumentar a imunidade, muitas pessoas procuram os melhores probióticos para ajudar o organismo. Esses probióticos funcionam como um suplemento, não como um medicamento. Por isso, não existe restrição de idade para fazer o seu uso e muitas pessoas podem se beneficiar desse produto quando ele é consumido da maneira correta. A sua demanda cresce cada vez mais no Brasil. Diante disso, fizemos este texto mostrando uma lista dos melhores probióticos da atualidade e quais são os benefícios e desvantagens de cada um deles. Esperamos que, assim, você possa conhecer melhor os produtos para decidir…

A Coenzima Q10, também chamada de ubiquinona, é uma substância que participa da geração de energia do nosso corpo e está presente em todas as nossas células. Apesar de o nosso organismo conseguir produzir naturalmente essa coenzima, e de ela ser encontrada em alguns alimentos que consumimos no dia a dia, pode ser necessário fazer a suplementação dessa substância. Isso acontece, principalmente, com pessoas que gastam muita energia, como atletas ou indivíduos que fazem treinos constantes. Por isso, existem muitas empresas que vendem esse produto como suplemento, cada uma com seus prós e contras quando avaliamos o custo-benefício delas. Assim,…

O D-Ribose é um repositor energético bastante útil para quem faz atividade física regularmente. Ele pode ser utilizado como fonte de energia porque garante a formação de ATP, a principal forma de energia química nos seres vivos.Vamos explicar melhor o seu funcionamento ao longo deste texto e mostrar, também, quais são as 5 melhores opções do suplemento do mercado. Além disso, para te ajudar a escolher o melhor D-Ribose entendendo, mostraremos sua composição, a reputação da marca e outros fatores que influenciam a compra. Por fim, vamos ensinar a melhor forma de tomar esse suplemento e os efeitos colaterais que…

Este artigo vai ajudar você a encontrar o melhor triptofano do mercado e entender como essa substância age no seu corpo. Também mostraremos os possíveis efeitos colaterais desse suplemento, como tomá-lo e como saber se é indicado para você. Além disso, mostraremos as 5 melhores opções do mercado, mostrando os prós e os contras de cada uma. Assim, você consegue definir a escolha ideal de acordo com a sua necessidade. Recomendações Lista dos 5 melhores produtos Triptofano 300 mg, Nutralin Triptofano Nutrição 860 mg, Catarinense Brain Triptofano 600 mg, Biogens Triptofano 500 mg + Niacina, Inositol, Magnésio, Vitamina D e…

Não é segredo que o óleo de coco é um suplemento muito útil para o corpo e também pode ser utilizado para cozinhar. Pode até substituir algumas gorduras, como a manteiga. Além disso, o óleo de coco ainda tem outras vantagens, oferecendo benefícios, inclusive, para pele e para o cabelo. Por isso, preparamos este artigo completo para explicar mais detalhes sobre o óleo de coco e mostrar para você as opções do mercado que consideramos mais interessantes, considerando o custo-benefício de cada uma. 3 principais recomendações Os 5 melhores óleos de coco Óleo de Coco Extravirgem de Película – Santo…

Antes de decidir investir na musculação para idosos vamos mostrar fatores importantes que você deve ter atenção, como a necessidade de acompanhamento profissional e as contraindicações em cada caso. Neste artigo, também citaremos os cuidados que devem ser tomados e quais são os melhores exercícios de musculação para idosos. Tire todas as suas dúvidas sobre esse assunto agora. Musculação para idosos A musculação traz muitos benefícios para as pessoas, e não é diferente no caso dos idosos. Afinal, a musculação não precisa ser voltada para a hipertrofia, como muitas pessoas esperam. Na verdade, a prática é importante para manter as…

Se você quer conhecer melhor os diversos tipos de treino de musculação para conseguir montar o seu, está no lugar certo. Aqui vamos mostrar as opções para iniciantes, profissionais, e aqueles com necessidades específicas, dando dicas tanto de equipamentos quanto de melhores tipos de exercício para auxiliar você nesse momento. Treinos de Musculação Existem diversos tipos de treinos de musculação, de acordo com seu objetivo. É importante ressaltar que você pode tanto focar em ganhar massa quanto em emagrecer, por exemplo. Ou apenas na musculação, porque esses fatores não são relacionados. Também existem treinos específicos para idosos e também para…

Vale muito a pena aprender mais sobre os exercícios físicos, para quem tem um objetivo específico, antes de começar a realizá-los por si mesmo, porque isso faz toda diferença no resultado final. Diante disso, se você quer aprender como montar o treino ideal de hipertrofia para você, assim como saber quantas vezes por semana deve treinar e outros dados relacionados, nós vamos explicar nesse artigo tudo isso, inclusive a diferença entre hipertrofia masculina e feminina. Ou seja, esse artigo é para todos. E você pode até ajudar outras pessoas que também praticam hipertrofia compartilhando o conteúdo. Como montar um treino…

Entender o que é hipertrofia e como ela funciona é o primeiro passo para conseguir alcançá-la, desenvolvendo os músculos do corpo e melhorando a capacidade do organismo como um todo. Diante disso, fizemos esse texto para ajudar você a alcançar a hipertrofia muscular. Então vamos explicar o que ela é, como ela acontece e o que você pode fazer para conseguir alcançar a hipertrofia com segurança. Isso pode ser feito por meio de exercícios, suplementação e com uma dieta específica para você. Também mostraremos as diferenças da hipertrofia no corpo masculino e feminino, além de indicar se ela é só…

A hipertrofia é a responsável por fazer os músculos crescerem, desenvolvendo os tecidos do corpo. Isso deixa a pessoa mais forte, musculosa e até definida, além de melhorar o condicionamento físico geral do organismo. Contudo, quem busca a tão sonhada hipertrofia pode precisar de uma dieta específica e, muitas vezes, fazer o uso de suplementação. Para isso, existem vários suplementos para hipertrofia, como a creatina, o BCAA e até algumas vitaminas. Diante disso, conhecer o próprio corpo e fazer um acompanhamento com um profissional da saúde faz toda a diferença para alcançar a hipertrofia de maneira saudável. E tudo isso…