Author: fitnessislife
Para algumas pessoas manter uma rotina de treinos diários pode ser uma tarefa difícil, devido ao dia a dia intenso, onde compromissos e obrigações ditam a semana. Em casos assim, a solução é adicionar sprints de 30 segundos à rotina. Entre as muitas atividades físicas que podem ser praticadas, todas elas costumam ter um tempo mínimo de duração. Geralmente, os exercícios levam entre 30 a 60 minutos para serem concluídos. Infelizmente, nem toda pessoa consegue dispor desse tempo livre ao longo da semana. Nesse contexto surgem os sprints de 30 segundos: treinos intensos e ágeis para quem busca rapidez e…
Praticar exercícios físicos em casa já se tornou um hábito e poder contar com equipamentos que auxiliem no fortalecimento da saúde e do bem-estar físico de maneira segura são pontos positivos dessa modalidade de treino. Os halteres são excelentes opções para quem está buscando ter em casa os resultados obtidos em academias de ginástica. Fortalecimento muscular e ósseo são os maiores benefícios que esses aparelhos fornecem aos seus usuários mas também para quem busca definir suas formas físicas. Outra utilização dos halteres é em tratamentos fisioterápicos, é inegável como são fundamentais para que os pacientes alcancem a restauração de áreas…
Após a leitura desse guia você terá melhor compreensão das funcionalidades e entenderá como a plataforma vibratória funciona a seu favor. Entendemos que na agitação da rotina diária às vezes não sobra tempo para ir à academia, então é preciso pensar em uma nova alternativa para contornar tal situação e agregar mais saúde aos nossos dias. Pensando nisso avaliamos quais possibilidades o mercado dispõe para você fazer exercícios em casa, unindo a prática de exercícios físicos e a praticidade de realizá-los em casa. Encontramos nas plataformas vibratórias uma excelente opção para você praticar atividade física quando puder e quiser, agora…
Por séculos, os monges zen-budistas usaram o pó de chá-verde, para se concentrar durante a meditação. Com eles os samurais aprenderam que beber esse chá, ajudava na preparação física e mental, para as batalhas que seriam enfrentadas. Ao longo dos tempos, esse ritual também ficou conhecido como a “cerimônia do chá”. Nos tempos modernos, em que muitas coisas mudam e outras eventualmente desaparecem, esse ritual do chá sempre irá representar harmonia, respeito, pureza e tranquilidade. E mesmo que o chá-verde em folhas continue sendo recomendado e usado no preparo de chás, o Matcha em pó por seu alto valor nutricional,…
Seu corpo precisa de movimento! E a prática de Pilates da forma correta, com séries bem feitas e equilibradas, valem por muitas horas de exercícios. Segundo Joseph Pilates, criador do método: “você desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito. Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.” E o que faz uma bola ser tão especial nos treinos de Pilates? Ela traz consciência corporal para seus treinos, melhora a força central, com desafios de…
Você já conhece as variedades de patins e sabe qual o melhor modelo para utilizar? Levando em conta aspectos como velocidade, segurança e até mesmo o preço? Antes de adquirir qualquer produto é normal que nos deparamos com algumas perguntas que são inclusive muito importantes para resultar em uma boa compra no final. E como sempre estamos por aqui procurando as novidades e produtos mais procurados para te ajudar a fazer sua melhor escolha, dessa vez não será diferente! E antes de qualquer coisa é muito importante que se pense em qual finalidade o patins vai ter para saber exatamente…