Author: Carlos Eduardo Carvalho

Indicados para qualquer fase da vida e adaptáveis a qualquer rotina, não há dúvidas quanto aos benefícios proporcionados pelo consumo de multivitamínicos. Seja para conseguir mais disposição durante os treinos e o dia a dia, ou mesmo para melhorar o aspecto de unhas, cabelos e pele, suplementar a sua alimentação com multivitamínico é algo que somente trará benefícios. Contudo, como você já deve ter percebido, no mercado existem diversas opções disponíveis e, por isso, é muito importante que você saiba escolher quais são as opções mais recomendadas considerando, principalmente, o seu perfil e estilo de vida. Para ajudar todos aqueles…

Não há dúvidas de que uma boa alimentação e nutrição pré e pós treino vegano vai garantir melhores resultados e maiores ganhos musculares durante a prática de exercícios físicos. No final, para dar ao seu corpo a nutrição que ele precisa durante a prática de exercícios físicos, escolher a melhor opção de suplementação é essencial, principalmente, entre os veganos que optam por abster-se de qualquer alimento provenientes de animais. Várias substâncias essenciais podem ficar em débito, ausentes ou pouco absorvidas, por isso, a suplementação deve ser feita da forma correta. Quer saber como fazer a melhor escolha? Confira agora nosso…

Está procurando o melhor Whey Concentrado, mas com tantas opções não sabe ainda qual escolher? Bom, com as inúmeras opções que temos no mercado, encontrar o melhor Whey concentrado não é uma tarefa fácil. Pelo contrário, essa é uma tarefa que exige muita atenção, afinal, trata-se da saúde e bem-estar. Como você já deve saber, o Whey Protein em todas as suas versões já lançadas se tornou, com o passar do tempo, um verdadeiro aliado dos praticantes de atividade física. O produto é capaz de oferecer inúmeros benefícios como alta concentração proteína de alto valor biológico assim como aminoácidos essenciais…

O uso do colágeno hidrolisado tornou-se famoso por inúmeros motivos. Por isso, não é à toa que este é um dos suplementos mais recomendados, principalmente, por trazer benefícios que vão desde a firmeza da elasticidade da pele, fortalecimento das articulações, ossos, unhas e cabelo. Devido ao seu enorme sucesso, hoje podemos contar com inúmeras opções no mercado. Acontece que, com tantas opções fica difícil escolher o colágeno ideal, não é mesmo? Nesse momento, antes da compra, é importante que você entenda seus principais objetivos e necessidades. Para te ajudar nesse momento tão importante, estudamos e analisamos diversas opções existentes no…

Que o Whey Protein é um suplemento alimentar muito utilizado por todos aqueles que buscam ganho de massa muscular e alta performance física, disso todos nós já sabemos. O produto é, inclusive, considerado por muitos especialistas como a melhor opção de suplemento para ganho de massa muscular do mercado. Mas a grande questão é, afinal, quanto o ganho de massa muscular está realmente condicionado ao seu consumo? Bom, será sobre isso que falaremos neste artigo! Afinal, o que é o Whey Protein? O suplemento Whey Protein, independente da sua variação ou tipo, é um suplemento proteico feito a partir da…

Substância naturalmente produzida pelo organismo, a Creatina promete ganho de força e aumento de massa muscular para quem consome. Presente com frequência na lista dos suplementos alimentares mais utilizados por atletas, se o que você busca hoje é o ganho de massa muscular mais eficiente e também uma melhora no desempenho, não tenha dúvidas, a suplementação com creatina é a opção mais recomendada. Claro, para obter os resultados desejados e não prejudicar a saúde, é necessário fazer o uso adequado dessas substâncias. Assim como acontece com o consumo de qualquer substância ou suplemento o seu consumo deve ser feito da…

Substância essencial não apenas para quem pratica exercícios físicos intensos, mas também para quem busca uma condição melhor de saúde e bem estar, a glutamina é hoje um dos suplementos mais utilizados do mercado. Se hoje o que você busca é atingir com mais eficiência os seus resultados nos treinos, sabia que essa é hoje uma das opções mais recomendadas. Porém, assim como acontece no consumo de qualquer tipo de suplementação, saber como tomar glutamina pode ser um grande diferencial nos seus resultados. Quer saber qual é o melhor horário para tomar glutamina: Confira todas essas informações neste artigo. Suplemento…

Substância usada na composição do tecido muscular e como fonte de energia, não há dúvidas de que a glutamina é um aminoácido muito importante para o nosso metabolismo.  Muito abundante em nosso corpo, a substância é conhecida por ser um dos aminoácidos mais eficientes no fortalecimento do sistema imunológico, ganho de massa muscular além de também auxiliar na melhora da nossa saúde, função intestinal e bem estar. Porém, apesar de todos os seus benefícios e de oferecer poucos efeitos colaterais, uma das dúvidas mais comuns com relação ao consumo desse aminoácido, principalmente entre atletas de alto desempenho é se, a…

Se você é amante do mundo fitness, muito provavelmente, já deve ter se perguntado qual é a melhor opção: Glutamina ou Creatina? Dentre os suplementos alimentares mais populares do mercado, estão a Glutamina e Creatina, e entender como funciona cada um desses suplementos é essencial para escolher a opção certa. As duas opções são aminoácidos produzidos naturalmente pelo organismo que ajudam no desempenho esportivo. Porém, cada um tem sua própria composição, age de forma diferente e traz diversos benefícios para o corpo. Devemos lembrar que cada pessoa tem as suas próprias carências nutricionais e isso também deve ser avaliado no…

Comercializado por grandes marcas e projetado tanto para atletas profissionais como para amadores, os hipercalóricos são hoje verdadeiros aliados daqueles que desejam aumentar a massa muscular, obter mais tonificação e peso corporal. Quando consumido da forma correta, esse tipo de suplemento alimentar é capaz de oferecer o aporte de energia necessário ao organismo, evitando o catabolismo e garantindo resultados mais rápidos e eficazes. Para suprir a alta demanda, hoje no mercado temos visto o aparecimento de diversos tipos de hipercalóricos. Cada marca possui sua especificação e foi fabricado para um tipo específico de atleta. Pensando nisso, é importante observar e…