Alimentos funcionais, nutritivos e balanceados, são combinados com suplementação para ganho de força, resistência e massa muscular magra. Essa é uma receita de sucesso no mundo fitness, que encontra na albumina a garantia de benefícios para uma vida mais saudável. Mas afinal, o que é albumina? Resposta simples: uma excelente fonte de proteínas, rica em … Read more
Você já começou a suplementar Creatina e ainda não está vendo resultados? Tenha calma! Nesse artigo, vamos te explicar que os efeitos da suplementação de Creatina realmente demoram para aparecer — e tem algumas variáveis que interferem nesse processo. E para você que ainda está pensando em começar sua suplementação, compartilhamos algumas informações importantes para … Read more
O óleo de cártamo é uma ótima opção para quem busca manter uma saúde estável e rica em ômega 6 e 9. Afinal, o produto é recomendado para todos aqueles que desejam controlar o colesterol e também o diabetes ou até mesmo preveni-los. Entretanto, para efetuar a escolha correta deste suplemento, é necessário levar em … Read more
A Dextrose é uma substância que garante mais energia para os diferentes tipos de treino. Além disso, auxilia o corpo no ganho de massa magra. Trata-se de um carboidrato extraído do amido de milho, e depois de processado é um suplemento energético facilmente absorvido pelo organismo. Sendo assim, não demora para ser transformada em glicose, … Read more
A Taurina é um aminoácido não essencial, o que significa que ele é produzido pelo corpo humano. No entanto, em quantidades insuficientes, alguns processos fisiológicos do organismo podem não funcionar corretamente, fazendo com que a suplementação seja indispensável. Com diversos efeitos benéficos no organismo, a Taurina age como transmissor metabólico e fortalece as contrações cardíacas. … Read more
Opção capaz de dar um gás a mais nos resultados dos nossos treinos e que tem foco no ganho de massa muscular e de ganho de peso de forma geral, os hipercalóricos estão cada vez mais comuns entre praticantes de atividades físicas. Se você for um praticante de atividades físicas e não está conseguindo obter … Read more
Se você está começando a consumir um hipercalórico e quer saber em quanto tempo ele começará a dar resultado, está no artigo certo. Hoje vamos tirar algumas dúvidas relacionadas a esse suplemento, explicando quando ele começa a fazer efeito, qual é a quantidade máxima que se pode tomar por dia e outras informações que podem … Read more
Comer diversas vezes ao dia faz parte do planejamento alimentar de quem busca maiores ganhos musculares. Contudo, essa não é uma tarefa fácil. Pelo contrário, muitas vezes, manter o cronograma pode ser desafiador. Pensando nisso, os suplementos vieram para complementar o nosso dia com calorias extras, necessárias para que possamos atingir nossos objetivos. Dentre as … Read more
Considerada um superalimento, a maca peruana é cultivada nas montanhas andinas do Peru. Suas raízes estão adaptadas às condições climáticas extremas da região e, por ser rica em vitaminas, minerais e aminoácidos, tem sido usada, há séculos, pelos habitantes da região como fonte natural de energia, nutrição e vitalidade. Pelo fato de ser uma fonte … Read more
A caseína é hoje, sem dúvidas, um dos suplementos mais utilizados por quem deseja ganhar massa muscular. Obtida do leite, esta proteína possui uma absorção lenta, mas também muito eficiente e com um alto poder de saciedade. Contudo, como há inúmeras opções disponíveis no mercado, na hora de escolher as melhores caseínas, é provável que … Read more