Se você quer saber se o CrossFit emagrece, já deve ter pesquisado bastante sobre esse tipo de exercício. De maneira geral, é um treino de alta intensidade que trabalha o corpo inteiro. Assim, consegue melhorar o condicionamento físico e a capacidade respiratória, além de tonificar os músculos de uma pessoa. Essa modalidade ainda faz o … Read more
A joelheira Crossfit é um equipamento utilizado para proteger as articulações dos joelhos durante a prática do esporte. Ela é feita com materiais resistentes e elásticos que ajudam a amortecer os impactos e compressões que ocorrem durante os exercícios de levantamento de peso, agachamentos e saltos, que são comuns no treino de Crossfit. Além de … Read more
O relógio para corrida é um acessório indispensável para práticas esportivas, seja nas ruas, na academia ou mesmo em meio à natureza. Afinal, se trata de um item que além de marcar as horas (como todo relógio costuma fazer) pode vir com uma série de funcionalidades como GPS, bússola, monitoramento de batimentos cardíacos, nível de … Read more
Que os fones de ouvido são utilizados por inúmeras pessoas e que são uteis em múltiplas tarefas, disso todos nós já sabemos. Entretanto, escolher o fone certo para nossas necessidades, acaba sendo por vezes uma tarefa árdua. Fatores como; qualidade, se é confiável, qual a durabilidade e onde comprar com o melhor preço, são os … Read more
A L-Carnitina ganhou destaque como suplemento esportivo, por ajudar a melhorar o desempenho nos treinos, aumentando a energia e reduzindo a fadiga. É conhecida por auxiliar na perda de peso, de forma direta e indiretamente. O que é L-carnitina? Um aminoácido com funções similares a de uma vitamina. Produzida no corpo humano (fígado, rins), sendo … Read more
Se você está procurando saber para que serve Retinol, já deve ter ouvido falar sobre seus diversos benefícios. Essa substância não é uma vitamina, propriamente dita, mas deriva da vitamina A e é encontrada em diversos dermocosméticos. Os efeitos proporcionados são o rejuvenescimento da pele, mantê-la saudável e reduzir os efeitos das rugas. Isso acontece … Read more
Sabemos que existem muitas formas de consumir o Retinol. Sendo um derivado da vitamina A é muitas vezes vendido na forma dessa vitamina. O Retinol oferece diversos benefícios ao corpo, principalmente quando falamos em investir na saúde da nossa pele, visto que ele consegue até alcançar a derme. Dentre as muitas formas de consumi-lo, uma … Read more
Considerada como essencial para o nosso corpo, a Leucina é um aminoácido muito importante para um bom funcionamento do organismo, pois é um dos três aminoácidos necessários para o crescimento e a manutenção dos tecidos musculares. Outras funções importantes da Leucina no nosso corpo são, por exemplo, a produção de proteínas e a regulação do … Read more
O HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato) é um suplemento dietético popular entre atletas e entusiastas do fitness. É Conhecido por seus benefícios na melhoria do desempenho físico, redução da fadiga muscular e promoção da recuperação pós-exercício. Diferente de outros suplementos bastante conhecidos, como o Whey Protein e a Creatina, ele, além de estimular a hipertrofia, também reduz a … Read more
Complexo B é um grupo de 8 vitaminas, essenciais para o corpo humano: B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B5 (Ácido pantotênico), B6 (Piridoxina), B7 (Biotina), B9 (Ácido Fólico) e B12 (Cobalamina). Os benefícios das vitaminas do complexo B são muitos, para saúde e bem-estar. Muitas vezes, como fitness e atividade física, elas trabalham em … Read more