Author: Fernanda
O Pilates é uma modalidade que trabalha todo o corpo. Através da prática é possível estabelecer o controle consciente de seus movimentos. Além disso, também pode proporcionar equilíbrio em relação à força do seu corpo. Mas e quanto ao peso? O pilates ajuda a emagrecer? Neste artigo você vai saber mais sobre isso. Segundo a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), de 2018, mostra que 55,7% dos adultos brasileiros estão com excesso de peso. E ainda 20% dessas pessoas apresentam um quadro de obesidade. Esses números atrelados ao fato de que…
Ao procurar por uma chuteira society feminina você pode transitar por marcas famosas como Adidas, Puma e Nike. No entanto, aqui trouxemos um apanhado de marcas para todos os gostos e faixas de preço. Além do design, o tamanho e o acabamento são os fatores decisivos. Por isso leia com atenção a descrição de cada chuteira para saber se realmente é o que precisa. Afinal, conforto e segurança são essenciais na escolha de acessórios esportivos. Recomendações Mini Guia de Compra É muito importante que a chuteira de futsal seja confortável. Portanto escolha materiais que não machuquem o seu pé e…
Durante o período de isolamento social muitas pessoas passaram a fazer exercícios em casa. Sem a possibilidade de acessar academias e com trabalho remoto, essa se tornou a melhor forma de se manter em movimento. Mas há solução para isso! Seja com a ajuda de equipamentos ou apenas com seu corpo, a prática diária pode ser grande ajuda para a saúde e bem-estar. Os exercícios ajudam a manter o condicionamento físico. Além disso, reduzem os níveis de estresse e ansiedade. Neste artigo vamos indicar práticas simples que você pode fazer em qualquer lugar. E ainda separamos algumas dicas de acessórios…
A prática de yoga traz diversos benefícios para a saúde, como maior flexibilidade e redução de estresse. A escolha de equipamentos que funcionam bem é essencial para um bom treino. Só assim você pode atingir todo seu potencial com menos riscos de se machucar. Quando se pensa em prática de yoga o primeiro acessório citado é o mat, ou tapete, de yoga. Este é com certeza um equipamento muito importante, afinal garante o conforto e segurança para não derrapar na hora do exercício. No entanto, existem diversos outros produtos que podem auxiliar na hora do treino. Dentre eles o bloco,…
O remo é um dos esportes mais completos, já que pode trabalhar quase todos os grupos musculares em simultâneo. Portanto, o simulador de remo, também conhecido como ergômetro, máquina de remo, remo ergométrico ou remo seco, é capaz de reproduzir esse treino em casa. Além de trabalhar resistência, força e funções cardiovasculares, ainda é responsável por gastar muitas calorias. Recomendações Mini Guia de Compra O simulador de remo é um aparelho bastante completo para quem pretende treinar em casa. Com o aparelho é possível exercitar todo o corpo em trinta minutos com a intensidade que desejar. Para escolher o aparelho ideal é…