Quais são os melhores probióticos atualmente?

Para cuidar da saúde corporal e aumentar a imunidade, muitas pessoas procuram os melhores probióticos para ajudar o organismo.

Esses probióticos funcionam como um suplemento, não como um medicamento. Por isso, não existe restrição de idade para fazer o seu uso e muitas pessoas podem se beneficiar desse produto quando ele é consumido da maneira correta.

A sua demanda cresce cada vez mais no Brasil. Diante disso, fizemos este texto mostrando uma lista dos melhores probióticos da atualidade e quais são os benefícios e desvantagens de cada um deles.

Esperamos que, assim, você possa conhecer melhor os produtos para decidir qual deles oferece o custo-benefício mais interessante para você.

Recomendações

Agora mostraremos as nossas principais recomendações baseadas em 3 realidades diferentes. Assim, indicaremos qual é o produto mais premium, qual nós indicamos e por qual motivo e qual é aquele que demanda menor investimento, mesmo sendo de qualidade.

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Melhores probióticos

Mini Guia de compra

O melhor probiótico é aquele que oferece o custo-benefício mais interessante dependendo de quais são os seus objetivos com a compra.

Esse suplemento se trata de um conjunto de bactérias boas que conseguem gerar vários benefícios para o corpo, como melhorar a imunidade, tratar doenças intestinais e até cuidar da saúde vaginal da mulher. Ainda existem diversas outras vantagens que abordaremos mais ao longo deste artigo.

Mas vale ressaltar que existem muitos produtos no mercado, com diferentes tipos e quantidades de bactérias, assim como tamanhos diversos. Por isso, vale a pena analisar os prós e contras de cada opção para identificar qual delas vale mais a pena.

Também vale ressaltar que recomendamos tomar probióticos antes ou logo após as refeições, como o café da manhã, o almoço ou o jantar. A ingestão do alimento facilita a absorção do suplemento, gerando melhores resultados.

Além disso, existem vários tipos de comida que são ricos em probióticos. Alguns exemplos que podemos citar são o iogurte natural, a kombucha e os alimentos fermentados à base de soja.

Melhores probióticos de 2024

Fizemos uma lista dos melhores probióticos considerando o custo-benefício que eles oferecem. Seguem as 5 principais opções do mercado.

O que são probióticos e como funcionam?

Probióticos são bactérias que ingerimos para aumentar as defesas do nosso organismo. Muitas pessoas pensam que as bactérias só fazem mal ao corpo. Mas isso não é verdade!

Existem várias bactérias boas que podem nos beneficiar, e muito, quando ingeridas na quantidade correta. Se pararmos para analisar a morfologia da palavra probiótico, “pro” significa “a favor” e “bios” representa “vida”. Ou seja, até ao pé da letra os probióticos são a favor da vida.

Essas bactérias funcionam atuando quando há um desequilíbrio na flora intestinal. Isso geralmente acontece depois que uma pessoa toma antibióticos ou até em situações mais rotineiras que envolvam altos níveis de estresse ou uma alimentação não balanceada.

De forma geral, essas bactérias conseguem estimular o organismo a melhorar as suas defesas, evitando que doenças infecciosas sejam contraídas. Você consegue encontrar o probiótico em vários alimentos naturais, ou até como suplemento.

Quais as suas vantagens?

Ainda há muitas dúvidas sobre principais vantagens de usar probiótico. Listamos alguns deles para que você entenda melhor como funcionam os Probióticos. Mas lembre-se de pedir a orientação do seu nutricionista ou médico para ter a certeza de que esse suplemento é indicado para você.

Ainda existem outras vantagens, mas essas são as principais. Em alguns casos, o tipo de probiótico escolhido faz toda a diferença para ter resultados mais eficientes.

Por isso, pense quais são as suas prioridades antes de definir o melhor probiótico para você.

Qualquer probiótico oferece todas essas vantagens acima?

Quando escolher o seu produto, é muito importante você ler com atenção as informações da caixa porque cada modelo tem diferentes cepas de probióticos e auxiliam o corpo em diferentes funções.

Ou seja, você pode adquirir um produto e obter apenas parte dos benefícios que citamos, ou até todos eles. Por isso, é tão importante procurar se o que você está buscando está englobado nas vantagens do probiótico que você escolher.

Não adianta comprar um produto que ajuda a saúde vaginal, por exemplo, se você é um homem com problemas digestivos. Então, resumindo, nem todos os probióticos oferecem os mesmo benefícios, fique atento às indicações e informações do rótulo que condizem com o seu objetivo.

Qual é o melhor horário para tomar probióticos?

A maioria dos suplementos não tem um horário certo para serem tomados, apesar de fazermos recomendações. Mas isso não se aplica ao probiótico.

Nesse caso, você deve ingeri-lo antes ou logo após as refeições como o almoço, jantar e café da manhã. Isso se deve ao fato de que faz toda a diferença se alimentar próximo ao horário de tomar o probiótico.

As refeições são responsáveis por facilitar a passagem dos suplementos pelo estômago, que tem um alto nível de acidez. Com isso, se você tomar o probiótico em outro horário, terá uma chance muito maior de ter uma menor absorção do suplemento pelo organismo, visto que as bactérias podem aproveitar a acidez para destruir essas novas que chegaram.

Quanto tomar probióticos?

Os probióticos já são o 3º suplemento mais consumido pelos norte-americanos e segue com cada vez mais adeptos no Brasil.

No entanto, não faz sentido tomar esse suplemento se você não tiver necessidade disso. Por isso, sempre recomendamos que você consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo. Mesmo que um probiótico não seja um medicamento, você estará ingerindo nutrientes que modificarão o seu organismo de alguma forma.

Nós recomendamos o seu uso quando a pessoa faz uso de antibióticos, o que pode modificar a flora intestinal. Se você sentir que a sua imunidade está baixa, também vale a pena comentar com um especialista sobre a hipótese de tomar o probiótico.

Além disso, outras situações são para pessoas que não têm uma boa alimentação ou são frequentemente submetidas a altos níveis de estresse.

Probióticos naturais

Existem diversos alimentos que contêm probióticos e você pode dar preferência em consumi-los em sua dieta. Tudo para aproveitar os benefícios dessas bactérias da maneira mais natural possível.

Dentre eles, o iogurte natural é um dos mais famosos e com maior quantidade de lactobacilos vivos. Além dele, os alimentos fermentados à base de soja, de forma geral, também são ricos em probióticos. Ainda vale citar o chucrute e as bebidas kombucha e kefir.

Melhores probióticos – Principais conclusões

Fizemos uma lista dos 5 melhores probióticos atualmente, considerando a qualidade do produto, a avaliação dos clientes, o preço e a quantidade de cápsulas em cada caixa.

Apesar das nossas recomendações, vale a pena você fazer uma avaliação própria dependendo de quais são as suas prioridades para escolher o produto ideal.

Se você está procurando um probiótico para fazer um uso esporádico, tomar o Probiótico 10-800 mg Sunfood pode ser uma boa opção, porque ele é barato e contém poucas unidades na caixa.

Mas se você tem diferentes problemas e procura um produto que atue na imunidade, no sistema digestivo e até na saúde vaginal, o produto da Garden of Life é o mais indicado. Ou seja, analise o que cada um oferece para entender a melhor opção para você.

De forma geral, nós recomendamos o Probiótico PB8 120 Cápsulas Nutrition Now porque consideramos que ele tem o custo-benefício mais interessante.

Primeiramente, ele é muito bem avaliado pelos consumidores e é um dos probióticos mais vendidos do Brasil. Isso mostra o quanto ele é eficiente, apesar de contar apenas com 14 bilhões de bactérias, o que é um número baixo se o compararmos com outros modelos.

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