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Nas academias de ginástica o elíptico é um dos aparelhos mais procurados para fazer exercícios. E se tornaram uma inspiração para quem quer manter o treino em dia, ao invés de ficar parado em casa. Mas por que o elíptico é considerado fundamental em uma rotina de saúde e bem-estar? Por um bom motivo, com … Read more
Na busca por alcançar um corpo forte e bem condicionado, surgem duas opções populares: a Calistenia e a Musculação. Enquanto a musculação é conhecida por seus pesos e máquinas, a calistenia se concentra no uso do peso corporal em exercícios variados. Ambas as abordagens têm seus defensores apaixonados, mas qual delas é realmente o melhor … Read more
A joelheira Crossfit é um equipamento utilizado para proteger as articulações dos joelhos durante a prática do esporte. Ela é feita com materiais resistentes e elásticos que ajudam a amortecer os impactos e compressões que ocorrem durante os exercícios de levantamento de peso, agachamentos e saltos, que são comuns no treino de Crossfit. Além de … Read more
O relógio para corrida é um acessório indispensável para práticas esportivas, seja nas ruas, na academia ou mesmo em meio à natureza. Afinal, se trata de um item que além de marcar as horas (como todo relógio costuma fazer) pode vir com uma série de funcionalidades como GPS, bússola, monitoramento de batimentos cardíacos, nível de … Read more
Que os fones de ouvido são utilizados por inúmeras pessoas e que são uteis em múltiplas tarefas, disso todos nós já sabemos. Entretanto, escolher o fone certo para nossas necessidades, acaba sendo por vezes uma tarefa árdua. Fatores como; qualidade, se é confiável, qual a durabilidade e onde comprar com o melhor preço, são os … Read more
O óleo de cártamo é uma ótima opção para quem busca manter uma saúde estável e rica em ômega 6 e 9. Afinal, o produto é recomendado para todos aqueles que desejam controlar o colesterol e também o diabetes ou até mesmo preveni-los. Entretanto, para efetuar a escolha correta deste suplemento, é necessário levar em … Read more
A Taurina é um aminoácido não essencial, o que significa que ele é produzido pelo corpo humano. No entanto, em quantidades insuficientes, alguns processos fisiológicos do organismo podem não funcionar corretamente, fazendo com que a suplementação seja indispensável. Com diversos efeitos benéficos no organismo, a Taurina age como transmissor metabólico e fortalece as contrações cardíacas. … Read more
O hipercalórico é um suplemento utilizado para ganhar peso e prevenir o emagrecimento involuntário, em algumas condições clínicas. Todavia, ele também pode ser utilizado para aumentar a massa muscular, assim como evitar a desnutrição causada pela incapacidade de ingerir alimentos na forma sólida. Contudo, a dúvida mais comum das pessoas é como tomar hipercalórico do … Read more
A maca peruana é uma raiz utilizada como suplemento alimentar para auxiliar no tratamento de diversos problemas de saúde. Todavia, ela tem se tornado uma ótima opção para melhorar o rendimento esportivo e manter a massa muscular. Ela também é conhecida como Ginseng peruano e trata-se de uma planta crucífera, da mesma família de brássicas … Read more
Termogênicos são todos os recursos utilizados através da alimentação e suplementação, com propriedades que possibilitam benefícios adicionais ao organismo. Dentre esses benefícios estão estimular a termogênese, potencializar o emagrecimento, acelerar a quebra das moléculas de gordura e melhorar o metabolismo. Todavia, os termogênicos podem ser obtidos através dos alimentos, chás ou através de suplementos como … Read more