Author: fitnessislife
Nas academias de ginástica o elíptico é um dos aparelhos mais procurados para fazer exercícios. E se tornaram uma inspiração para quem quer manter o treino em dia, ao invés de ficar parado em casa. Mas por que o elíptico é considerado fundamental em uma rotina de saúde e bem-estar? Por um bom motivo, com o elíptico você mantém sua vida fitness. O elíptico traz um enorme benefício para a saúde do corpo e da mente. Enquanto o aparelho fortalece o sistema cardiovascular, ele trabalha os principais grupos de músculos do seu corpo, com o mínimo de impacto nas articulações.…
Na busca por alcançar um corpo forte e bem condicionado, surgem duas opções populares: a Calistenia e a Musculação. Enquanto a musculação é conhecida por seus pesos e máquinas, a calistenia se concentra no uso do peso corporal em exercícios variados. Ambas as abordagens têm seus defensores apaixonados, mas qual delas é realmente o melhor caminho para obter força e condicionamento físico? Neste artigo, vamos mergulhar na discussão entre calistenia e musculação, analisando os benefícios e as características de cada uma, para ajudá-lo a tomar uma decisão informada e encontrar o método que melhor se adapta aos seus objetivos pessoais.…
A joelheira Crossfit é um equipamento utilizado para proteger as articulações dos joelhos durante a prática do esporte. Ela é feita com materiais resistentes e elásticos que ajudam a amortecer os impactos e compressões que ocorrem durante os exercícios de levantamento de peso, agachamentos e saltos, que são comuns no treino de Crossfit. Além de prevenir lesões, a joelheira de Crossfit também auxilia na estabilização dos joelhos, melhorando o desempenho dos atletas durante os treinos e competições. Existem diversos modelos de joelheiras de Crossfit disponíveis no mercado, cada uma com suas características específicas, como suporte extra para os ligamentos, ajuste…
O relógio para corrida é um acessório indispensável para práticas esportivas, seja nas ruas, na academia ou mesmo em meio à natureza. Afinal, se trata de um item que além de marcar as horas (como todo relógio costuma fazer) pode vir com uma série de funcionalidades como GPS, bússola, monitoramento de batimentos cardíacos, nível de oxigênio e até mesmo chamadas de emergência em caso de acidentes ou imprevistos. Neste artigo você vai conhecer os 5 melhores relógios para corrida que elegemos e as principais recomendações para que você faça a escolha ideal. 3 Principais recomendações de relógios para corrida Primeiramente…
Que os fones de ouvido são utilizados por inúmeras pessoas e que são uteis em múltiplas tarefas, disso todos nós já sabemos. Entretanto, escolher o fone certo para nossas necessidades, acaba sendo por vezes uma tarefa árdua. Fatores como; qualidade, se é confiável, qual a durabilidade e onde comprar com o melhor preço, são os principais pontos que nos fazem adquirir ou não determinado modelo. Porém, quando se trata de utilidades específicas para esse item, como, por exemplo; fones de ouvido para corrida,a escassez de informações é ainda maior. Com isso, o seguinte texto irá te auxiliar trazendo os aspectos…
O óleo de cártamo é uma ótima opção para quem busca manter uma saúde estável e rica em ômega 6 e 9. Afinal, o produto é recomendado para todos aqueles que desejam controlar o colesterol e também o diabetes ou até mesmo preveni-los. Entretanto, para efetuar a escolha correta deste suplemento, é necessário levar em consideração alguns critérios e requisitos importantes que vamos abordar aqui neste review completo sobre os melhores óleo de cártamo. Vale ressaltar que o óleo de cártamo pode ser vendido puro, enriquecido com vitamina E ou com substâncias como chia e cromo que tendem a potencializar…
A Taurina é um aminoácido não essencial, o que significa que ele é produzido pelo corpo humano. No entanto, em quantidades insuficientes, alguns processos fisiológicos do organismo podem não funcionar corretamente, fazendo com que a suplementação seja indispensável. Com diversos efeitos benéficos no organismo, a Taurina age como transmissor metabólico e fortalece as contrações cardíacas. Estudos recentes demonstraram ainda que esse suplemento atua como antioxidante, e pode até mesmo prevenir o envelhecimento. A suplementação com Taurina é indicada para quem deseja amplificar os benefícios à ela relacionados, e pode ser feita regularmente. O mais comum é encontrar este aminoácido na…
O hipercalórico é um suplemento utilizado para ganhar peso e prevenir o emagrecimento involuntário, em algumas condições clínicas. Todavia, ele também pode ser utilizado para aumentar a massa muscular, assim como evitar a desnutrição causada pela incapacidade de ingerir alimentos na forma sólida. Contudo, a dúvida mais comum das pessoas é como tomar hipercalórico do jeito certo sem oferecer riscos ao organismo. Objetivos do hipercalórico Cada hipercalórico é comercializado por várias marcas no mercado e ele é feito para diferentes grupos populacionais. Contudo, os grupos mais beneficiados com os hipercalóricos são os atletas profissionais que desempenham atividades desportivas intensas e…
A maca peruana é uma raiz utilizada como suplemento alimentar para auxiliar no tratamento de diversos problemas de saúde. Todavia, ela tem se tornado uma ótima opção para melhorar o rendimento esportivo e manter a massa muscular. Ela também é conhecida como Ginseng peruano e trata-se de uma planta crucífera, da mesma família de brássicas como repolho, mostarda, couve e nabo. Por sua vez, a maca peruana é originária da Cordilheira dos Andes, e é cultivada a mais de 3000 anos pelos habitantes da região. Veja tudo sobre este suplemento e saiba sobre seus benefícios, como tomar e muito mais.…
Termogênicos são todos os recursos utilizados através da alimentação e suplementação, com propriedades que possibilitam benefícios adicionais ao organismo. Dentre esses benefícios estão estimular a termogênese, potencializar o emagrecimento, acelerar a quebra das moléculas de gordura e melhorar o metabolismo. Todavia, os termogênicos podem ser obtidos através dos alimentos, chás ou através de suplementos como cápsulas, sachês ou em pó. Nas últimas décadas, as substâncias termogênicas obtiveram um elevado crescimento no consumo. Por sua vez, os grupos mais beneficiados com o uso de termogênicos são os atletas e pessoas que querem emagrecer. Função dos termogênicos A principal função do termogênico…