Opção capaz de dar um gás a mais nos resultados dos nossos treinos e que tem foco no ganho de massa muscular e de ganho de peso de forma geral, os hipercalóricos estão cada vez mais comuns entre praticantes de atividades físicas.
Se você for um praticante de atividades físicas e não está conseguindo obter os resultados que almeja, implementar o consumo de hipercalórico pode ser o diferencial que você precisa.
Contudo, assim como acontece com o consumo de qualquer tipo de suplementação, é preciso ter cuidados com consumo e saber como tomá-lo da melhor forma possível.
Para te ajudar, neste artigo vamos te ajudar a entender como tomar o suplemento da forma correta, quantidade e horários mais recomendados.
Hipercalórico – quando tomar?
O suplemento hipercalórico deve ser consumido quando o que você busca é ter mais volume muscular e mais energia para enfrentar os treinos diários.
O produto oferece uma boa união de nutrientes importantes para o organismo, como carboidratos, proteínas e gorduras.
O suplemento também deve ser consumido se você tem dificuldades em ganhar peso ou ainda para quem possui algum distúrbio alimentar.
Melhores horários para tomar hipercalórico
Os horários mais indicados para consumo dos hipercalóricos é antes do treinos. Isso porque antes dos treinos, o suplemento servirá para dar mais energia na hora de realizar os exercícios, especialmente os de alta intensidade.
Contudo, lembre-se de não exagerar na quantidade para não trazer sensação de estufamento. O suplemento também pode ser consumido no pós-treino e servirá para ajudar na recuperação e na fadiga muscular.
Quando tomar hipercalorico para engordar
Para engordar, o suplemento pode ser consumido tanto antes como depois do treino ou mesmo entre as refeições.
Contudo, se você for consumi-lo antes dos treinos, como pré-treino, o ideal é misturar com água quando for tomar próximo do horário de treinar.
Caso consuma o suplemento entre as refeições o ideal é que você misture com o líquido de preferência, seja em vitaminas ou sucos.
Quem deve tomar hipercalórico
O hipercalórico é muito recomendado para pessoas que têm dificuldade em ganhar massa magra, seja por falta de nutrientes ou por problemas como metabolismo acelerado, por exemplo.
Assim que também necessitam repor as calorias gastas em suas atividades como musculação ou praticantes de artes marciais, por exemplo.
O suplemento, neste caso, servirá para ajudar a conquistar mais energia para a atividade.
Conclusão
Como foi observado durante o artigo, assim como acontece com o consumo de qualquer tipo de suplementação, é preciso ter cuidados com consumo e saber como tomar o suplemento hipercalórico da melhor forma possível.
Caso o seu consumo seja feito da forma incorreta, além de não obter os resultados esperados, problemas de saúde podem surgir.
Neste artigo, te passamos algumas dicas essenciais de como consumir o suplemento da forma correta, quantidade e horários mais recomendados. Aproveite, e coloque-as em prática para assim, obter os melhores resultados.
