Guia do Comprador – Tudo que você precisa saber sobre Estações de Musculação

E aí? Gostou do nosso Ranking com as melhores Estações de Musculação do mercado?

Agora iremos te apresentar o Guia Completo do Comprador onde daremos dicas para que você possa escolher bem a sua Estação de Musculação.

Siga conosco nessa leitura e confira as características para as quais você deve atentar para fazer a melhor escolha de uma Estação de Musculação para começar o seu treino da forma correta. Conheça agora:

O que é uma Estação de Musculação? Como funciona?

Uma estação de musculação pode ser definida com um aparelho multifuncional que serve para ajudar a fortalecer braços, pernas, peitoral, ombros e músculos do corpo no geral.

O aparelho permite a realização de muitos exercícios e algumas até vêm com saco de pancadas para boxe. Aqueles que já frequentam a academia conhecem bem as famosas estações de musculação. Os aparelhos, geralmente, estão separados e você utiliza-os de diferentes formas dependendo da orientação do seu instrutor.

Porém, o que muitos não sabem é que, além de ser utilizada na academia, uma estação de musculação é também perfeita para quem deseja treinar em casa!

O aparelho permite, por exemplo, que você faça os treinos no seu tempo, a qualquer momento sem que para isso, tenha que se deslocar para uma academia lotada, onde provavelmente terá que revezar os equipamentos. E o melhor, hoje podemos contar com diversas opções e modelos adaptados para cada perfil. Temos, por exemplo, opções compactas com a possibilidade de execução de um grande número de exercícios em um mesmo aparelho.

Com uma base central, pesos e acessórios que se conectam a essa torre de anilhas por meio de cabos de aço e polias, o aparelho pode te proporcionar um treino completo completo e personalizado. Neste caso, se o seu objetivo é ganhar massa, recomendamos que aposte na superação de limites com o aumento de peso gradualmente.

Já se o seu objetivo é perder peso, associe os exercícios às atividades aeróbicas como correr ou pular corda. Para resultados ainda mais surpreendentes procure orientação de um profissional.

A dica principal mesmo é que você estude todos os potenciais do equipamento e aproveite ao máximo sua estação de musculação

Conheça agora quais são os principais vantagens e desvantagens de uma estação de musculação:

Estação de Musculação: Principais benefícios e Vantagens

Perfeita para quem deseja treinar em casa, a estação de musculação é muito indicada para quem tem o tempo muito corrido e precisa manter a sua rotina de exercícios.

Isso porque um dos seus maiores diferenciais é permitir que você possa fazer os treinos no seu tempo, a qualquer momento, não precisando ter que se deslocar para uma academia lotada, por exemplo, onde provavelmente terá que revezar os equipamentos.

Compacta, e com diversas estruturas de exercícios em um único equipamento, a estação de musculação te permite realizar inúmeros exercícios para os membros superiores ou inferiores do seu corpo.

Tudo isso, no final, tornará o seu treino mais organizado e eficiente. Porém, nem tudo são flores, e a estação de musculação também pode ter algumas desvantagens.

E uma delas é a montagem, que pode ser um pouco complicada pela grande quantidade de peças, ferramentas e manuais de instrução.

Para contornar esse problema, você pode contratar alguém para realizar a montagem.

Depois, é só começar os treinos!

Como usar uma Estação de Musculação corretamente?

Para treinar de forma correta e evitar problemas futuros, o mais recomendado mesmo é que você procure ajuda profissional.

Isso porque além de montar um treino, um profissional irá indicar como usar melhor a estação de musculação! Infelizmente, nem todo mundo conhece todas as possibilidades que a estação de musculação oferece.

O que acontece devido ao desconhecimento dos exercícios, por isso uma instrução profissional é valiosa. Por isso, lembre-se que é sempre melhor contratar alguém para montar um treino específico para você.

Lembre-se também que o compromisso é o segredo do resultado para quem tem um equipamento tão completo em casa. Adquirir uma estação de musculação nem sempre é uma garantia de corpo perfeito.

Pelo contrário, você também precisa se comprometer com os treinos. No final, com a motivação correta e os equipamentos em casa, os treinos podem se tornar mais frequentes do que você imagina. Claro, lembre-se também de que – nada de exageros e cuidado com possíveis lesões!

Reforçamos aqui a importância do suporte de um profissional, caso você não seja qualificado para montar os treinos, assim como executá-los da forma correta. Com os exercícios corretos e a prática constante, você conseguirá atingir os seus objetivos.

Conheça agora quais são os principais critérios para compra de uma estação de musculação:

Estação de Musculação: principais critérios para compra

Selecionamos aqui alguns dos principais critérios que precisam ser considerados no momento da compra.

Com as dicas que elencamos neste artigo, você vai conseguir definir o que você deseja e qual a melhor opção para você.

E o primeiro deles é que você não deixe se levar pelas emoções. Lembre-se que, apesar de serem bonitas e cheias de acessórios interessantes, as estações de musculação têm como propósito atender uma demanda de mercado com foco bem definido.

Por isso, pense bem, pois se você está em um nível avançado de treinamento, talvez ela te deixe um pouco limitado.

Já se você ainda é um iniciante, pode ser que acabe não aproveitando tudo o que elas têm para oferecer.

Portanto, podemos dizer que o equilíbrio é o principal critério de avaliação desta compra.

Além disso, temos alguns outros critérios e fatores que serão decisivos para a compra da sua estação de musculação como o tamanho, peso da anilha e a possibilidade de exercicíos.

Para te ajudar, detalhamos cada um deles para te ajudar a encontrar a melhor opção para entrar em forma.

Conheça agora:

Tamanho

O primeiro ponto que você precisa considerar é o espaço disponível para montar o equipamento e, um extra para que você consiga se movimentar.

Uma estação de musculação é como se você tivesse uma mini academia em casa.

Por isso, o recomendado é que você confira quais são as dimensões e altura do aparelho de musculação e separe uma distância considerável a sua volta.

Fazer isso é essencial para que você possa se movimentar e até mesmo fazer atividades extras de alongamento, por exemplo.

O recomendado é que você tenha um amplo espaço na sua casa para realizar exercícios.

Caso contrário, o recomendado é que você opte pelas estações mais compactas e lembre-se de comparar as dimensões com o ambiente que você possui antes de fechar a compra.

Peso de anilhas

O próximo ponto recomendado é que você avalie bem qual a sua necessidade e capacidade antes de escolher o seu equipamento baseado apenas na quantidade de pesos disponíveis, por exemplo.

Lembre-se que, diferente dos acessórios de musculação da academia em que as anilhas de pesos circulares são acopladas as barras ou aos outros equipamentos, as estações de musculação possuem uma torre de barras de peso (geralmente de 5kg cada) em que você regula conforme a sua necessidade e objetivos.

Inclusive, a grande maioria das pessoas, executa os exercícios sem peso no início e vão aumentando a carga conforme o avanço da capacidade física.

Possibilidade de exercícios

Compostas de mecanismos que se ligam entre si e possibilitam uma série de movimentos com focos em diferentes músculos a serem trabalhados, uma estação de musculação permite a realização de exercícios diferenciados.

Porém, é importante que você avalie a possibilidade de exercícios de cada aparelho.

Algumas estações, por exemplo, demonstram ter mais eficiência no treino de membros superiores.

Já outras são mais completas, permitem trabalhar todas as partes do corpo.

Aqui também é importante mencionarmos que, se você pretende “puxar peso” de verdade, este pode não ser o equipamento ideal.

Saiba que até mesmo a melhor estação de musculação completa não oferece possibilidades elevadas.

Por isso, o recomendado mesmo é que você considere os seus limites e objetivos antes de escolher o melhor investimento.

Além disso, o seu peso também precisa ser considerado.

Custo-benefício

Por último, mas não menos importante, avalie também o custo-benefício do aparelho.

Lembre-se que investir numa estação de musculação não é algo barato. Porém, o custo-benefício a longo prazo, principalmente para quem vai praticar os exercícios com regularidade, compensa e muito no final.

Para que você possa ter uma ideia mais clara disso, pense nos meses de academia que você não pagará, por ter o aparelho em casa!

Felizmente, e como você pode perceber, atualmente temos diversas estações de musculação no mercado, com os mais variados preços.

Como já falamos no início do artigo, ao fazer a procura, não escolha apenas pelo mais barato. Pelo contrário, avalie o total, tamanho, variedade de acessórios e possibilidade de exercícios, peso das anilhas e é claro, o preço e a marca do produto.

O recomendado é que você opte por aquelas que sejam marcas reconhecidas no mercado e que tenham uma boa reputação entre os seus compradores.

Além disso, verifique também o material (aço) e qual a garantia da fábrica.

Para finalizar, lembre-se que para fazer a melhor escolha, você deve considerar quais são os exercícios que você deseja realizar.

Na grande maioria das vezes, quem procura por esse tipo de equipamento, já se exercitou na academia e tem familiaridade com as estações.

Caso contrário, consulte um profissional para que ele possa avaliar e indicar quais são os possíveis exercícios.

No final, quanto mais completa ela for, mais exercícios você conseguirá realizar.

Estação de musculação academia podiumfit Me200-65kg – A melhor escolha

A estação de musculação academia podium fit Me200-65kg foi eleita pela maioria dos consumidores como a melhor escolha.

E não poderia ser diferente, afinal, com um designer para ser silencioso, e se adequar às residências, a estação de Musculação Academia Podiumfit Me200-65kg acaba sendo perfeita para quem quer treinar em casa com qualidade.

Como já foi demonstrado na lista que elaboramos, essa estação pode ser usada por até 3 pessoas, servindo tanto para o fortalecimento muscular como para melhora do condicionamento físico.

Com a ajuda desse equipamento você pode treinar até 44 exercícios entre abdômen, peito, braços, ombros, pernas e costas.

O produto conta também com um saco de boxe. E mesmo que tenha apenas 4 estruturas de exercícios, seu diferencial está na carga, que graças às polias extensoras consegue chegar a 100 kg!

Conclusão

E aí? O que achou do artigo? Gostou de saber mais sobre como escolher uma estação de musculação completa, adequada para o seu uso?

Agora ficou mais fácil encontrar o modelo perfeito para o seu espaço. Não é mesmo?

Para finalizar, recomendamos que você verifique sempre as possibilidades de treino, a proteção dos tijolos de carga, a capacidade de altura e peso suportados, assim como o tamanho do aparelho que você escolher.

Se você gostou de alguma estação de musculação que mostramos nesse artigo, compre uma e comece a treinar em casa agora mesmo.

Aproveite, curta e compartilhe a sua opinião conosco!

Dúvidas, críticas ou elogios deixe nos comentários.

Até a próxima!

FAQ