O óleo de cártamo é uma ótima opção para quem busca manter uma saúde estável e rica em ômega 6 e 9.
Afinal, o produto é recomendado para todos aqueles que desejam controlar o colesterol e também o diabetes ou até mesmo preveni-los.
Entretanto, para efetuar a escolha correta deste suplemento, é necessário levar em consideração alguns critérios e requisitos importantes que vamos abordar aqui neste review completo sobre os melhores óleo de cártamo.
Vale ressaltar que o óleo de cártamo pode ser vendido puro, enriquecido com vitamina E ou com substâncias como chia e cromo que tendem a potencializar ainda mais o seu estado de saúde.
Pensando nisso, reunimos os melhores óleos de cártamos do mercado, para te ajudar a fazer a melhor escolha, então fique com a gente até o final deste review e faça a sua escolha!
Boa leitura!
3 principais recomendações
Escolha Premium
Para a escolha premium indicamos o Óleo de Cártamo + Chia + Coco + Cromo + Vitamina E da marca Bionaturali. O produto está disponível em 60 cápsulas que devem ser ingeridas diariamente com uma concentração de 1000 mg por cápsula.
Nossa recomendação
Na melhor escolha, indicamos o óleo de cártamo da Life Seeds com adição de picolinato de cromo em 60 cápsulas para o seu dia a dia. O produto é completo e altamente recomendado para pessoas que querem evitar a contração de diabetes e colesterol.
Melhor para o seu bolso
Óleo de Cártamo Mais Nutrition + Óleo de Coco + Vitamina E
Pensando em custo-benefício, uma das melhores opções de óleo de cártamo é a da marca Mais Nutrition, no formato de cápsulas com 60 unidades. O valor é um dos menores do mercado, além de contar com adição de vitamina E e óleo de coco.
Lista dos 5 melhores produtos
- 3 principais recomendações
- Lista dos 5 melhores produtos
- Melhores Óleos de Cártamo
- O que é Óleo de Cártamo?
- Benefícios do Óleo de Cártamo
- Como consumir óleo de cártamo?
- Informações Nutricionais
- Quais são os efeitos do óleo de cártamo?
- Riscos de alergias
- Contra Indicações do Óleo de Cártamo
- Conclusão
- Perguntas Frequentes (FAQs)
Melhores Óleos de Cártamo
Bio Naturali Coco e Chia
Se você está em busca do melhor óleo de cártamo do mercado, então a opção oferecida pelo Bio Naturali de coco + chia + vitamina E é uma ótima opção para você.
Afinal, essa é uma das fórmulas mais completas do mercado, oferecendo um adicional de coco e também de chia para prevenir ainda mais doenças e deixar a sua saúde impecável.
Vale ressaltar que o óleo de cártamo é essencial para beneficiar e proteger o sistema cardiovascular, controlando a pressão arterial, colesterol, além de ajudar a prevenir o AVC.
Além disso, o óleo de coco possui como objetivo fortalecer todo o sistema imunológico, além de contar com antioxidantes que visam combater a velhice precoce.
O óleo de chia que também está presente no produto, possui como objetivo auxiliar na sensação de saciedade, ajudando a combater o consumo excessivo de açúcar, perfeito para quem está buscando perder peso.
Com todas essas vantagens, o óleo de cártamo da Bio Naturali se destaca entre umas das melhores opções para você.
Vantagens
Desvantagens
Óleo de Cártamo Naturelab + Vitamina E 4000 mg
Essa é mais uma ótima opção para quem busca uma opção custo-benefício, mas com diversas vantagens para a saúde.
Afinal, o óleo de cártamo da Naturelab conta com o acréscimo de vitamina E, com 60 cápsulas para um tratamento completo.
Além disso, o produto conta com uma fonte de gorduras beneficias, auxiliando diretamente na redução do colesterol, e ajudando diretamente no sistema cardiovascular.
As cápsulas da Naturelab também auxiliam na prevenção de coágulos sanguíneos, assim como problemas cardíacos, AVC e no combate à pressão alta.
Rico em vitamina E, essa é a opção perfeita para quem está em busca de combater o envelhecimento precoce, fortalecendo diretamente o sistema imune e a saúde neurológica.
Portanto, se você está em busca de um produto completo e com um ótimo custo-benefício, com certeza, essa é a opção recomendada para você.
Vantagens
Desvantagens
Óleo de Cártamo Mais Nutrition + Óleo de Coco + Vitamina E
Essa é com certeza a melhor opção de óleo de cártamo para todos aqueles que estão em busca de um produto bom, barato e saudável.
Afinal, mesmo com o valor bem abaixo da média, o produto oferece diversos benefícios para a saúde, principalmente com os complementos oferecidos, como o óleo de coco e vitamina E.
A vitamina E auxilia em toda proteção do sistema imunológico, além de prevenir doenças e proteger o sistema neurológico de possíveis doenças.
Além disso, o óleo de coco auxilia diretamente no processo de perda de gordura, auxiliando na sensação de saciedade, perfeito para a perda de peso.
E para tornar o produto ainda mais completo, o óleo de cártamo auxilia no combate aos coágulos, controle de diabetes e níveis altos de colesterol.
Com certeza, este é um dos óleos mais procurados do mercado, e o melhor de tudo, por um preço totalmente acessível e diversos benefícios para a saúde, realmente vale a pena.
Vantagens
Desvantagens
Óleo de Cártamo Lipix6 + Óleo de Semente de Uva + Vitamina E + Minerais
Essa é uma das opções mais completas de óleos de cártamos que temos para apresentar para você.
Afinal, o produto apresenta o acréscimo de óleo de semente de uva, vitamina E e alguns minerais essenciais para ter uma saúde bem cuidada e protegida.
A semente de uva age diretamente como antioxidante e antiviral, sendo considerada um super diferencial nos complementos deste produto.
Além disso, o produto conta com cafeína, perfeito para tornar o seu dia a dia mais enérgico e com disposição para efetuar todas as atividades da sua rotina.
Com vitamina E e minerais, o produto visa auxiliar no controle de diabetes e também na proteção cardiovascular.
O óleo conta também com a presença de cromo que ajuda a potencializar ainda mais os efeitos do óleo, assim como o ganho de massa muscular.
Portanto, se você está em busca de um produto completo e cheio de benefícios para a sua saúde de uma só vez, essa é uma ótima opção.
Vantagens
Desvantagens
Óleo de Cártamo Life Seeds
Outra ótima opção para quem deseja adquirir um óleo de cartamo de qualidade, é o produto da marca Life Seed com acréscimo de Picolinato de Cromo com 60 cápsulas.
O produto é completo e perfeito para quem deseja cuidar da saúde e do bem-estar e ao mesmo tempo usufruir de bom antioxidante.
Conhecido pela sua fácil absorção e otimizado para uma melhor performance, o produto é rico em ômega 6 e 9, além de ser ótimo para prevenir a velhice precoce.
Além disso, o óleo contém vitamina E, recomendado para o auxílio do controle da diabetes e também da redução do colesterol.
Um dos seus principais diferenciais é a potencialização da saciedade, evitando a vontade de consumir açúcar com frequência.
Se você está em busca de um produto completo para combater e prevenir diversos tipos de doenças, essa é realmente uma boa opção.
Vantagens
Desvantagens
O que é Óleo de Cártamo?
O óleo de cártamo é um óleo saudável feito a partir das sementes da planta do cártamo que pode ser usado em toda a cozinha e também para cuidados com a saúde.
Afinal, ele é uma excelente fonte de ácidos graxos poli e monoinsaturados, bem como de vitamina E.
Desse modo, o óleo de cártamo é usado para cozinhar em altas temperaturas e possui um sabor suave, pode ser encontrado em diversos locais.
Além de seu uso na cozinha doméstica, o óleo de cártamo também é usado na produção de molhos para saladas, margarinas e outros alimentos.
Por fim, o óleo também é utilizado para consumo via oral, através de cápsulas, que auxiliam na saúde e bem-estar corporal, prevenindo doenças como diabetes e colesterol.
Benefícios do Óleo de Cártamo
O óleo prensado das sementes de cártamo é muito rico em vitamina E, que oferece muitos benefícios à saúde.
Além da vitamina E, o óleo também contém ácidos graxos ômega-6 e é baixo em gordura saturada, o que o torna uma escolha saudável para cozinhar, bem como para a pele.
A vitamina E é reconhecida como um potente antioxidante e uma grande linha de defesa contra os radicais livres, que são moléculas que tendem a atacar o colágeno e ajudam a envelhecer prematuramente a pele.
Desse modo, quando a pele é exposta à excessiva radiação UV da luz solar, o corpo produz radicais livres. Os radicais livres atacam a pele a nível celular, danificando as mitocôndrias dentro da célula e causando uma perda de elasticidade.
Isto contribui significativamente para as linhas finas, rugas e o aparecimento de pele envelhecida.
Desse modo, devido a suas propriedades antioxidantes, o óleo de cártamo tem muitos benefícios para a pele e é usado em produtos cosméticos que são criados para ajudar a reverter os danos causados pelos radicais livres.
Isto inclui pele áspera, manchas de idade e irritações na pele. Pesquisas também mostram que o óleo trabalha para reduzir a inflamação da pele e tem um papel significativo na cicatrização de feridas.
A cicatrização de feridas é uma combinação de várias funções dentro do corpo que inclui mecanismos celulares, moleculares e outros.
Desse modo, quando ocorre uma lesão na pele, o corpo começa a criar uma matriz da ferida, que é uma resposta imune que ajuda a quebrar o tecido onde a ferida ocorreu.
Então começa o processo de reparo da ferida, permitindo que novas células se formem e se movam para a área da ferida. A aplicação tópica de óleos como o cártamo e seu componente de vitamina E ajuda a agilizar este processo.
Como consumir óleo de cártamo?
A quantidade que você deve desfrutar como parte de uma dieta saudável pode variar com base em vários fatores diferentes, incluindo seu peso, sexo e nível de atividade.
Como consumir com outros alimentos?
Primeiramente, tenha em mente que as cápsulas ingeridas devem incluir também outras gorduras saudáveis, incluindo nozes, sementes, abacates, manteiga de nozes, e outros tipos de óleo vegetal.
Se você estiver seguindo uma dieta cetogênica ou for muito ativo, estas quantidades com estes alimentos podem ser um pouco mais altas para você.
Além disso, o óleo de cártamo é ideal para métodos de cozimento de alto calor, como assar, assar e fritar. Devido à sua cor e aroma distintos, ele pode até ser usado como substituto do açafrão em certos pratos também.
Como consumir com suplementos?
Caso você consuma suplementos, essa também pode ser uma ótima opção para você, para isso, basta tomar 1 a 2 cápsulas antes de ingerir o seu suplemento diário. Isso deverá lhe ajudar a ter mais energia durante o dia a dia e auxiliar durante o seu treino saudável e dieta.
Como consumir com vitaminas e shakes?
Uma vez por dia, ao preparar a sua vitamina diária ou shake, aproveite para ingerir 1 cápsula do óleo de cártamo. Ao seguir essa rotina, todo o seu sistema imune estará mais protegido, assim como o seu bem-estar e saúde.
Informações Nutricionais
As seguintes informações nutricionais são relacionadas a quantidade de 14 gramas de óleo de cártamo:
Carboidratos
Não há carboidratos no óleo de sementes de cártamo, pois ele é puramente uma fonte de gordura. Portanto, a carga glicêmica estimada de óleo é zero.
Gorduras
Há três tipos diferentes de gordura no óleo de cártamo. Há uma quantidade muito pequena de gordura saturada neste óleo, enquanto que há 2 gramas de gordura polinsaturada em 1 colher de sopa de óleo.
Proteína
Não existe proteína no óleo de sementes de cártamo.
Vitaminas e Minerais
O óleo de cártamo contribui com vitamina E para a sua dieta. Há 4,6 miligramas de vitamina E ou 23% da dose diária recomendada em 1 colher de sopa de óleo.
Além disso, existem outros nutrientes em 1 colher de sopa de óleo de cártamo, incluindo colina (0,03 microgramas) e vitamina K (1 micrograma).
Quais são os efeitos do óleo de cártamo?
O óleo de sementes de cártamo é provavelmente seguro para a maioria das pessoas quando tomado por via oral.
Entretanto, é provável que não seja seguro tomar óleo de cártamo durante a gravidez, pois pode provocar períodos menstruais, fazer o útero se contrair e causar abortos espontâneos.
Além disso, o óleo de sementes de cártamo não deve ser usado em caso de problemas de sangramento (tais como doenças hemorrágicas, úlceras estomacais ou intestinais, ou distúrbios de coagulação) porque pode retardar a coagulação do sangue.
O óleo também pode causar uma reação alérgica em pessoas hipersensíveis à família Asteraceae/Compositae.
Como o óleo de cártamo pode retardar a coagulação do sangue, existe a preocupação de que ele possa aumentar o risco de sangramento durante e após a cirurgia.
Portanto, o consumo deste óleo deve ser interrompido pelo menos 2 semanas antes de uma cirurgia programada.
O óleo de cártamo emagrece?
Como fonte alimentar, o óleo de cártamo não é uma boa fonte dietética, portanto, consumir óleo de cártamo para perda de peso não é o caminho a seguir.
Além disso, o óleo possui efeito mínimo sobre o peso corporal e a gordura corporal.
Portanto, quando se trata de produtos que prometem perda de peso ou redução da gordura corporal, proceda com cuidado e busque um profissional para auxiliá-lo.
Riscos de alergias
Se você tiver qualquer alergia a sementes, talvez seja melhor ser cauteloso ao consumir óleo de sementes de cártamo.
Verifique os rótulos do suplemento para saber se o óleo foi fabricado no mesmo ambiente que as nozes, sementes ou outros alergénios.
Além disso, mesmo pessoas com alergia a nozes podem ter sintomas quando expostas a sementes ou produtos de sementes.
Portanto, recomenda-se que você faça um acompanhamento com seu alergologista para determinar se o tratamento é necessário e discutir um plano de tratamento, caso você possua algum tipo de alergia.
Testes e potenciais desafios orais à(s) semente(s) podem ajudar a orientar os cuidados.
Contra Indicações do Óleo de Cártamo
O óleo de cártamo é um óleo comestível rico em propriedades medicinais e nutrientes. Desse modo, o óleo é seguro quando consumido por via oral para a maioria das pessoas.
Mas ele pode ter alguns efeitos colaterais potenciais quando consumido em excesso, assim como contra indicações. Portanto, tomar este óleo em excesso com a dieta pode ser prejudicial.
Veja abaixo alguns dos efeitos e contra indicações em relação ao óleo de semente de cártamo:
Conclusão
Nesse review foi possível analisar e conhecer de perto os melhores óleos de cártamo do mercado e os seus principais benefícios para a saúde.
Além disso, compartilhamos com vocês quais são os principais benefícios da Vitamina E, dos minerais, óleo de uva, ômega 6 e 9 e óleo de coco que estão presentes nos produtos.
Falamos sobre como é possível ingerir as cápsulas juntamente com alimentos, suplementos e até mesmo para preparar aquele shake para o treino. Foi apresentado também todas as possíveis contra indicações e efeitos que o óleo pode ter ao ser utilizado.
Esperamos ter lhe ajudado a tomar a melhor decisão com as opções de óleos que apresentamos para você!
