8 melhores podcasts sobre alimentação e estilo de vida

Ter bons hábitos alimentares é fundamental para quem busca ter qualidade de vida e saúde, nem sempre temos tempo para ler sobre esses temas devido à correria do dia a dia, para isso os podcasts foram criados, sobretudo os podcasts sobre alimentação saudável.

Podcasts são similares aos programas de rádio, porém são feitos e disponibilizados pela internet onde o consumo desse tipo de conteúdo é mais dinâmico e prático, você pode ouvi-los pelo site do próprio navegador, ou baixar em seu celular/tablet um aplicativo de alguma plataforma de streaming de sua preferência.

Os podcasts sobre alimentação saudável tem o objetivo de informar os ouvintes sobre as boas práticas alimentares que resultarão em benefícios não somente físicos, pois a alimentação engloba todo o funcionamento humano, inclusive mental e emocional.

Esses programas online sobre nutrição e saúde são disponibilizados para te oferecer acesso simples e rápido à essas informações nutricionais, mas também sobre outras questões que envolvem esse tema, contribuindo para a sua compreensão sobre a imensidão de tópicos que o mundo dos alimentos envolve.

Como, por exemplo, as estratégias da indústria alimentícia e como ela afeta seu processo de compra, sobre o comportamento alimentar desde a infância até a vida adulta e sua crucialidade na qualidade da nutrição familiar, enfim, são várias formas de conhecer mais sobre esse assunto.

As atividades físicas também são discutidas, não somente como complementares à boa alimentação, mais porque estão intimamente ligadas à preservação física e mental das pessoas contribuindo para um estilo de vida saudável e elementar para a existência, afinal nosso corpo foi feito para se movimentar.

Aprender novas formas de enxergar a comida com a ótica da saúde é um dos objetivos dos podcasts sobre alimentação, e quem se beneficia? São os ouvintes que se “alimentam” de novos conhecimentos e podem inserir novas perspectivas à sua alimentação, transformando o ato de comer em algo consciente e direcionado para o bem viver.

Vamos agora apresentar a você os 8 melhores podcasts sobre alimentação saudável para nutrir a sua mente com entrevistas, ponto de vistas e discussões sobre variados temas da nutrição e outros assuntos correlatos.

Podcast Andreia Torres

A nutricionista e âncora do Podcast Andreia Torres, é especializada nas áreas de nutrição física, esportiva e funcional, mestre em nutrição profissional além de outras especializações nos ramos da saúde e nutrição, atualmente permanece contribuindo significativamente através do ensino e pesquisa nessas esferas da saúde e com seu programa de áudio.

O podcast da nutricionista é um dos mais conhecidos atualmente e acessado pelos adeptos do estilo de vida saudável e pelo público iniciante que está curioso para inserir novas práticas alimentares no seu dia a dia.

Com episódios breves, em média de 3 a 5 minutos, Andreia aborda assuntos relacionados à saúde através da alimentação e a prática de atividades físicas, com uma abordagem simples e direta ao ponto.

Temas abordados:

• Emagrecimento saudável
• Indústria alimentícia e os produtos multiprocessados
• Auto-conhecimento e motivação
• Tratamento alimentar de doenças crônicas, como o diabetes
• Qualidade de vida
• Atividades físicas

Andreia traz à tona a discussão sobre a colaboração dos alimentos para que o processo de emagrecimento seja durável, resultando em benefícios além da estética e elucida o emagrecimento como forma de obter mais saúde em diversos aspectos.

Os assuntos abordados se tornam uma fonte consistente e relevante para quem busca ter qualidade de vida através de conteúdos direcionados à alimentação de excelência, se você pretende evoluir em saúde e bem-estar, esse podcast será válido para seu processo.

Podcast Alimento é Saúde – Rádio Brasil de Fato

Profissionais da área da nutrição dividem informações e curiosidades no Podcast Alimento é Saúde, falam sobre os alimentos brasileiros, a riqueza de sabores e propriedades que nossos legumes, verduras, frutas, carnes e bebidas possuem.

A brasilidade do ato de comer é assunto certo nos programas desse podcast, nos conscientiza da dimensão dos alimentos nacionais no âmbito social e político para que aprendamos a comer bem com o que a nossa natureza produz.

São episódios semanais com duração média de 4 minutos que tratam de maneira leve e sucinta os temas específicos da alimentação saudável e natural, além de desvendar todas as propriedades e benefícios que os alimentos fornecem ao nosso organismo.

Temas abordados:

• Propriedades nutricionais dos alimentos brasileiros
• Como aproveitar todas as potencialidades alimentares através do correto processo de cozimento
• Diversidade alimentar brasileira
• Métodos de compras assertivas de alimentos
• Alimentos industrializados e seus efeitos na saúde
• Alimentação infantil e ao decorrer da vida
• Tratamento de doenças através dos alimentos
• Curiosidades dos alimentos brasileiros e como todos eles podem se converter em saúde e bem-estar
• Dicas gastronômicas

É um podcast para você colocar na sua lista não apenas para saber mais sobre alimentação saudável, como também sobre os benefícios e riquezas dos alimentos brasileiros.

Alimentação Saudável – Janaina Goston

A nutricionista Janaina Goston comanda o Podcast Alimentação Saudável da grade de podcasts da CBN, seu programa possui episódios de cerca de 8 minutos que vão mudar completamente a sua maneira de se alimentar e enxergar os alimentos com uma nova perspectiva.

O podcast ensina aos seus ouvintes que uma vida saudável não é baseada somente em restrições e sofrimentos, e que sim, é possível encontrar prazer no ato de comer bem e de forma saudável, sem necessitar sofrer com dietas alucinantes que tiram os sabores que apreciamos, tudo é uma questão de equilíbrio.

Temas abordados:

• Prática de exercícios físicos
• Métodos saudáveis de emagrecimento
• Intolerâncias alimentares
• Alimentos não saudáveis
• Propriedades nutritivas dos alimentos
• Qualidade de vida

Janaina desmistifica a nutrição de maneira clara, sanando dúvidas que circundam a alimentação em sua totalidade, te ensina a equilibrar o consumo do que é saudável e te fará bem com o que não tem tanto valor nutricional, mas é algo prazeroso de consumir.

Sem dúvidas é uma ótima fonte de informações sobre nutrição, prazer e saúde que pode contribuir para que você agregue à sua rotina alimentar novos hábitos.

Podcast Alimentacast – O Podcast de nutrição

O Podcast Alimentacast é fruto de um projeto acadêmico da Universidade Federal de Pernambuco em que alunos e professores do curso de Nutrição discutem diversos temas relacionados à alimentação.

Com episódios de 30 minutos em média os assuntos são trabalhados com maior profundidade, são mais de 40 episódios para você se nutrir e aprender os motivos e benefícios de incluir alimentos saudáveis em sua rotina alimentar.

Assuntos abordados:

• Nutrição
• Comportamento alimentar em diversas idades
• Doenças relacionadas a má alimentação
• Prevenção através da comida
• Propriedades nutricionais dos alimentos
• Contaminação de alimentos
• Alimentação infantil
• Qualidade de vida

É um programa de podcast bem inclusivo e dinâmico com o conceito de roda de conversa entre alunos e professores que compartilham os conhecimentos, e você ouvinte, sai ganhando com toda essa disponibilidade de informações sobre alimentação.

Podcast Nóz da Nutrição

Os episódios do Podcast Nóz da Nutrição são conduzidos pelos nutricionistas Thaiana Lindemann e Pablo Couto que discutem e compartilham informações sobre a alimentação saudável e seus viés, para agregar mais profundidade a determinados assuntos há episódios com outros profissionais convidados que compartilham suas experiências e sabedoria sobre suas áreas de atuação.

A duração dos episódios é um pouco mais extensa, alguns ultrapassam uma hora, porém são assertivamente direcionados a conversas abertas e objetivas a respeito de temas alimentícios e percepção da nutrição por paradigmas diferentes.

Assuntos abordados:

• Insegurança alimentar
• Alimentação na pandemia
• Influência da internet no consumo de determinados alimentos
• Importância dos rótulos das embalagens
• Uso de agrotóxicos em alimentos
• Nutrição infantil e outras vertentes

É muita informação de valor agregado para que você tenha novas práticas alimentares ou enriqueça a sua rotina com mais qualidade e naturalidade, aprender a fazer boas escolhas faz muita diferença em inúmeros aspectos da vida e, principalmente, na saúde. É isso que você vai aprender no podcast Nóz da Nutrição.

Podcast Nutritotal Pro

O Podcast Nutritotal Pro tem episódios com durações variadas onde acontece a partilha de informações de nutricionistas e outros profissionais do ramo da alimentação e saúde sobre o impacto dos alimentos na qualidade de vida e em processos de recuperação física, bem como a introdução de outros complementos na alimentação.

As nutricionistas Michelle Barone e Natália Lopes conduzem as abordagens a respeito da nutrição de maneira clara permitindo que os ouvintes assimilem facilmente os conteúdos, ainda que tenham um viés profissional, muitas das informações fornecidas se aplicam a nossa alimentação domiciliar.

 Temas abordados:

• Alimentação adequada em tratamentos médicos
• Suplementações
• Terapia nutricional
• Cozimento e armazenamento de alimentos
• Dietas
• Alimentos industrializados e suas diferenciações
• Alimentação na gestação
• Nutrição
• Agrotóxicos

São diversos conteúdos discutidos com base profissional e científica para conscientizar a respeito da necessidade de entender sempre mais sobre a alimentação e tudo que está relacionado a ela.

Podcast Comida Sem Filtro

Comandado pelo Dr. Souto, médico, estudioso e adepto da lowcarb, e pela cientista de alimentos Sari Fontana, também adepta da dieta lowcarb, o Podcast Comida sem Filtro produz episódios semanais e alguns extras com duração média de 25 minutos, quando oportuno há convidados especiais como cardiologista e endocrinologista para haver uma discussão mais aprimorada sobre determinados temas.

Com exemplos reais e comuns na mesa dos brasileiros os nutricionistas explicam como os alimentos afetam nossas vidas, seja de maneira positiva, ou não, dependendo do alimento consumido.

O podcast revela a alimentação de maneira prática e objetiva, fazendo com que os ouvintes identifiquem quais tipos de alimentos tem consumido, tendo uma compreensão maior sobre as consequências de uma má alimentação que são, muitas vezes, heranças familiares.

Assuntos abordados:

• Dieta lowcarb
• Saúde
• Estilo de vida saudável
• Hábitos alimentares
• Doenças obtidas a partir da má alimentação
• Dietas restritivas
• Indústria alimentícia

A maneira como as informações são compartilhadas e conduzidas nos faz de fato entender como escolher alimentos mais saudáveis e criar o hábito de fazer a melhor escolha para nossa saúde.

Podcast Panela de Impressão

A nutricionista, socióloga da alimentação e professora universitária Elaine de Azevedo é a apresentadora do Podcast Panela de Impressão que trata de assuntos alimentares de maneira bem humorada e eficaz.

Com episódios mensais que variam de 15 a 30 minutos Elaine aborda vários prismas da alimentação não somente o ato de comer, mas induz seus ouvintes a pensar na comida como um ato social, ambiental, político, global e também como uma ação a favor da saúde, como o próprio slogan do podcast atesta: “Olhando para o mundo pelas lentes da comida.”

Temas abordados:

• Alimentos regionais
• Ativismo alimentar
• Relação comportamental com a comida
• Alimentação saudável
• Racionalidades alimentares
• Obesidade e gordofobia
• Nutrição
• Interesses da agroindústria e indústria alimentícia
• Dietas
• Consumismo: psicologia dos supermercados

Tem episódios com temas variados, mas todos no aspecto alimentar, é um convite mensal para você aprender a observar o mundo e os seres humanos partindo do princípio da alimentação e do que você coloca no seu prato.

Conclusão

Podemos perceber claramente o quanto é imprescindível se informar, tão fundamental quanto alimentar o corpo é alimentar o nosso conhecimento, assim temos condições de identificar falhas alimentares e corrigi-las a tempo.

Os Podcast sobre alimentação saudável vão além de falar sobre as vitaminas e demais propriedades nutritivas que os alimentos possuem, até porque com todo o acesso às informações que possuímos hoje através dos vários canais e mídias já temos uma percepção sobre isso.

Os programas aprofundam o tema da alimentação saudável e buscam nos fazer refletir sobre como a sociedade, a indústria e a nossa mente têm grande influência no ato de comer, há muitas questões por trás do nosso prato de comida e precisamos estar atentos à isso, o podcast é conscientização alimentar de qualidade.

Aqui apresentamos os melhores podcasts sobre alimentação saudável para que você tenha essa nova percepção do seu ato de comer, sobre estilo de vida e saúde, e assim você absorva de maneira simples e fácil conteúdos de relevância que realmente vão agregar mais qualidade à sua vida.

Saber nunca é demais!

Ouça os podcasts sobre alimentação saudável e aprenda a nutrir-se de bons conhecimentos e saúde em qualquer lugar e em qualquer hora.