Melhores facas de cozinha: Como escolher um jogo de facas
Se você quer saber qual é o melhor hand grip do mercado, veio para o artigo certo.
Esse equipamento é muito útil e usado por desde pacientes de fisioterapia até crossfiteiros. Ele ajuda a fortalecer a musculatura de dedos, mãos e até antebraços. Por isso, ele evita lesões e possibilita a reabilitação.
Muitas pessoas não percebem a importância e utilidade desse aparelho porque ele fortalece partes do corpo que não são associadas à beleza e boa aparência.
Porém, para fazer exercícios com pesos cada vez maiores e ficar musculoso, é necessário que as mãos e dedos aguentem todo o volume colocado sobre eles.
Por isso, é essencial fortalecer sua musculatura através do hand grip.
Assim, para ajudar pessoas como você que estão buscando o melhor hand grip do mercado, fiz este artigo para mostrar quais são as melhores opções fazendo uma comparação entre elas para que você compre o produto mais adequado a você.
Recomendações
Seguem as nossas três recomendações de melhor hand grip para você analisar de acordo com o seu orçamento e prioridades.
Escolha Premium
O Andoer é o produto mais avançado do mercado. Ele permite um ajuste de força bem amplo, indo de 10 Kg até 60 Kg. Além disso, ele contém um contador que ajuda na realização dos exercícios. O Andoer também tem um material muito confortável e antiderrapante. Em contrapartida, é um dos hand grips mais caros.
Nossa recomendação
O Acte T99 tem um custo-benefício que vale muito a pena. Ele também oferece a tecnologia de força ajustável, variando entre 10 Kg e 40 Kg, por um preço mais barato. Além disso, ele se adapta a diferentes tamanhos de mão e contém uma tração para os seus dedos não escorregarem durante o exercício. Porém, ele é mais desconfortável do que o Andoer.
Melhor para o seu bolso
O Atrio é ideal para quem quer estimular a musculatura das mãos sem realizar um investimento financeiro muito grande. Ele é um dos produtos mais baratos do mercado, vem com duas unidades e é confortável. Porém, você não consegue ajustar a força do produto e ele também não apresenta contador.
Itens que você também pode se interessar:
Melhor Hand Grip
- Força varia de 10kg a 60 kg
- Contém contador e material antiderrapante
- Produto de preço elevado
- Adaptável a diversos tamanhos de mão
- Resistência ajustável de 10 Kg a 40 Kg
- Ótimo custo-benefício
- Produto barato e um dos mais vendidos
- Material de borracha é confortável
- Modelo tradicional que não permite ajuste de força
Miniguia de compra
Primeiramente, vou te explicar melhor como funcionam os hand grips. O principal objetivo desse equipamento é melhorar a resistência dos músculos de dedos, mãos, punhos e antebraços.
Isso permite que a pegada seja mais segura e você seja capaz de aguentar outros exercícios em seu corpo. Porque sabemos que utilizamos nossas mãos o tempo todo, mesmo que de forma secundária, e ela é essencial na prática de exercícios.
De forma geral, o hand grip é um produto barato e acessível. Por isso, ele tem sido cada vez mais procurado, principalmente por gerar resultados que fazem bastante diferença a longo prazo.
Você não precisa ser esportista ou fazer fisioterapia para comprar um hand grip. Ele é indicado para qualquer pessoa porque previne lesões por esforço repetitivo e outros problemas semelhantes.
Se você passa muito tempo no computador por causa do trabalho, por exemplo, é interessante considerar investir neste produto para fortalecer a sua musculatura na hora da digitação e evitar doenças.
Como sei que existem diversos modelos no mercado, vou apresentar a você os principais explicando os detalhes de cada um deles para você decidir aquele que se adapta melhor ao seu caso.
Para saber qual é o melhor hand grip, fizemos um resumo dos principais produtos ofertados no mercado, explicando os benefícios e desvantagens de cada um.
Andoer Resistência Ajustável Antiderrapante – Preço elevado, mas com amplo ajuste de força e confortável
O modelo da Andoer é um dos mais avançados do mercado, porque a força dele é ajustável e vai desde 10 Kg até 60 Kg, tendo uma amplitude maior do que outros modelos.
Além disso, ele é bastante confortável e é feito de um material antiderrapante. Os seus dedos se encaixam perfeitamente no equipamento permitindo que você faça movimentos mais seguros e corretos.
- Vantagens
- Você encontra o produto de diversas cores, como preto, azul e verde
- Ele é um dos equipamentos do mercado com maior amplitude e você pode ajustar a força desde 10 Kg até 60 Kg
- O Andoer foi projetado para ajudar você a trabalhar, também, cada dedo individualmente, obtendo resultados mais eficientes a longo prazo
- Produto leve e bastante confortável de usar
- Contém contador para ajudar a realizar as sessões e repetições corretamente
- Desvantagens
- É um dos modelos mais caros do mercado, não sendo uma alternativa de entrada
Acte T99 Ajustável de 10 a 40 Kg – O melhor para crossfiteiros que querem ótimos resultados sem precisar de um grande investimento
O Acte T99 ajustável de 10 a 40 Kg é um dos hand grips mais famosos do mercado. Porque ele permite que você altere a força aplicada no equipamento sem cobrar um preço muito elevado para isso.
Além disso, o T99 é confortável e se adequa a diversos tamanhos de mão. Ele apresenta um ótimo custo-benefício sendo utilizado para gerar vários benefícios, desde tratamento de fisioterapia até ganho de resistência por quem faz crossfit.
- Vantagens
- Preço justo com as funções que oferece
- Você pode ajustar a força aplicada entre 10 Kg e 40 Kg
- Você pode encontrar o T99 em cor preta ou laranja
- O produto tem formato e material ergonômicos para permitir movimentos estáveis e seguros
- Desvantagens
- O T99 não oferece o contador que ajuda a pessoa a acompanhar quantas repetições já fez
- As trações colocadas para os dedos não escorregarem podem ser consideradas incômodas e desconfortáveis
Atrio Hand Grip Com Espuma – Simples, confortável e barato
O Hand Grip com espuma da Atrio é um dos produtos mais vendidos desta categoria. Ele se encaixa no modelo tradicional, ou seja, você não consegue regular a força aplicada sobre ele.
Porém, é um modelo confortável de usar por sua estrutura de borracha que não machuca os dedos. O Atrio vem em par. Assim, você ganha duas unidades na compra para utilizar uma em cada mão.
- Vantagens
- Ele apresenta um dos preços mais competitivos do mercado
- Produto encontrado nas cores preto e cinza
- Material confortável de usar e produto leve
- Você já ganha duas unidades na compra
- Desvantagens
- Força única em que você não consegue regular a dificuldade do exercício
- Não apresenta contador para ajudar nas repetições
- As mãos não se encaixam tão perfeitamente no produto quanto em modelos mais ergonômicos
Acte T117 – Ideal para tratamento com fisioterapia
O Acte 7117 tem um design diferente, mais focado em trabalhar cada dedo separadamente. Apesar de proporcionar força e resistência, ele é mais indicado para quem quer tratar lesões através da fisioterapia do que para as pessoas que fazem exercícios de alto impacto como o crossfit.
O material é feito de plástico, o que aumenta a sua durabilidade, apesar de não ser uma das opções mais confortáveis.
- Vantagens
- Tamanho compacto, sendo fácil de carregar
- Permite que se trabalhe de forma coordenada cada dedo separadamente
- Material bem durável
- Preço competitivo
- Desvantagens
- Não tem variedade de opções de cores
- Você não consegue regular a força aplicada
- Não contém contador para ajudar a fazer repetições do exercício
- Não é tão confortável como outros modelos
Guia do comprador
Agora vamos te dar mais detalhes sobre o hand grip para ajudar você a decidir se vale a pena investir neste produto.
Para que serve hand grips e quais as principais vantagens?
Ele serve para fortalecer os músculos das mãos, dedos, punhos e antebraço. Na prática, você vai apertar o produto repetidas vezes, estimulando e desenvolvendo sua musculatura.
Há muitas vantagens em fazer esse exercício.
- Primeiramente, você evitará lesões por esforço repetitivo porque suas mãos e dedos estarão mais preparados para as atividades do dia a dia
- Além disso, você também irá se prevenir contra doenças causadas pelo uso da força, já que os seus músculos estarão mais bem preparados
- Hand grips também são bastante utilizados em fisioterapia porque ele permite a reabilitação da musculatura
- Outro benefício desse equipamento é que ele é fácil de carregar e não ocupa muito espaço, além de ser leve
- Usando esse aparelho, você perceberá melhora em sua coordenação motora e no movimento de flexão e extensão
- O uso do hand grip permite que você faça exercícios de ombro e bíceps cada vez mais elaborados e pesados, porque a musculatura das mãos aguenta esses pesos
Para quem o produto é indicado?
Se você já tem algum problema no braço, como tendinite, síndrome do túnel do carpo ou alguma outra lesão por esforço repetitivo, este produto será uma fisioterapia para você porque ele auxiliará na recuperação dos movimentos plenos de mãos, dedos, punhos e antebraços.
Porém, se você faz crossfit ou outros treinos de alto impacto com cargas pesadas, mesmo que não tenha alguma lesão no braço, os exercícios com hand grip ajudarão você a desenvolver a musculatura da região criando resistência e força nas mãos.
Isso é essencial para conseguir levantar pesos cada vez maiores de forma segura sem danificar outros músculos.
Além desses casos, esse equipamento é indicado para qualquer pessoa que queira aumentar a resistência das suas mãos e prevenir lesões que aparecem a longo prazo.
Tem contraindicação para usar este equipamento?
Se você tiver fraqueza muscular, então deve fazer um trabalho de fisioterapia antes de se exercitar com hand grips.
Além disso, caso você tenha alguma doença grave em ossos e músculos da região do braço, recomendo que consulte o seu médico antes de comprar este equipamento. Porque ele pode te dar orientações específicas para o seu caso sobre como utilizar o aparelho da melhor maneira sem prejudicar a sua saúde.
Como usar hand grips para fortalecer músculos?
Existem alguns modelos de produtos, mas, de forma geral, eles funcionam da mesma maneira.
Você irá envolver o produto com suas mãos e dedos e irá apertá-lo. A partir disso, irá exercitar dedos, mãos, punho e, principalmente, os músculos do antebraço.
Dependendo da posição que você coloque o hand grip, irá exercitar mais um músculo ou outro. Uma boa opção é revezar os exercícios para trabalhar toda a musculatura da melhor forma.
Você pode consultar o seu personal trainer para ele montar o seu treino personalizado. Porém, se quiser começar a se exercitar sozinho, pode fazer 3 sessões com 15 repetições cada, respeitando um intervalo de 30 segundos entre elas.
Faça movimentos lentos, sentindo a força dos músculos. Mas se você preferir exercícios rápidos, então faça 45 repetições rápidas em cada sessão.
Quais modelos deste equipamento encontro no mercado?
Como todo produto, existem modelos mais modernos e com mais opções de funcionalidades e outros mais simples e baratos.
O modelo tradicional é aquele com duas manoplas ligadas por uma mola. Ele costuma ser barato porque não oferece ajuste de força. Por isso, ele é mais utilizado por pessoas com alguma lesão que queiram fazer fisioterapia.
Porém, se você usa hand grips para fortalecer a musculatura e fazer exercícios de crossfit ou outros treinos pesados, este modelo não é indicado. Porque, como ele não oferece ajuste de força, você não consegue evoluir nos movimentos fazendo mais esforço conforme ganha resistência na musculatura.
Por isso, recomendo que você compre um modelo ajustável se este for o seu caso. Assim, você pode alterar a força do equipamento conforme for evoluindo nos exercícios.
Em quais características preciso estar atento na hora de escolher o melhor hand grip?
Primeiramente, observe a estabilidade e firmeza do produto. Para que você o utilize de maneira segura, é essencial que seus dedos não escorreguem ao fazer o exercício e que a pegada seja estável e firme.
Você pode observar o material com o qual o produto foi feito e outras especificações que indiquem sua segurança.
Além disso, um dos principais fatores a estar atento no equipamento é a sua resistência, medida em Kg. Através dela você consegue analisar o nível de força que precisará aplicar no produto para trabalhar os seus músculos.
Por fim, mas igualmente importante, você deve escolher um produto que se adeque ao seu corpo e seja ergonomicamente seguro e confortável. O exercício deve ser um prazer, e não uma atividade desconfortável e dolorosa.
Conclusão
Diante de tudo o que vimos até aqui, recomendamos o Acte T99 Ajustável de 10 a 40kg como melhor hand grip do mercado.
Porque ele proporciona um excelente custo-benefício combinando preço justo a benefícios como ajuste de força e material antiderrapante que permite um movimento seguro e estável.
De qualquer forma, vale a pena você analisar as outras opções para verificar quais características considera mais importantes no produto e o quanto está disposto em investir para fortalecer seus dedos, mãos, punhos e antebraços.
FAQ
Os modelos Andoer e Acte T99 têm resistência ajustável para você modificar conforme avança nos exercícios e ganha mais musculatura.
O hand grip Andoer tem um formato ergonômico e permite que seus dedos se encaixem no aparelho de maneira confortável. O Atrio também é bastante confortável por ser feito de borracha.
O Acte 7117 permite que você trabalhe cada dedo individualmente. Ele é ótimo para quem faz fisioterapia e te possibilita a observar a evolução de cada músculo de forma separada.
